故事性思维 活出精彩生命

12月8日第11场方糖读书会复盘

我的题目是故事性思维 活出精彩生命

今天心情特别好，在冥想的时候，感觉非常宁静平和。一切都是那么顺其自然。中午12点准时从家里出发，经过一个多小时的地铁，提前到了博望坡二楼茶馆。今天茶馆的生意格外好，多数房间都在用着，不过经理特意给我们留了房间。我赶紧铺上美布，甲骨文的白色花纹，蓝黑的厚重底色，配上天青色汝瓷瓶，点上线香，沏上普洱，打开音乐，拨亮明烛，在安静的房间里，这种氛围正是聆听故事的好所在。

朋友G准时到达，简单的聊了一下，他是我的老乡，L今天又迟到了。我们两个在等她的到来。大约下午14点，L也到了。她签了到，入了座。我们正式开始为己正名。G先介绍自己，他是做期货工作的，表达了来读书会的初衷，一是充实周末，规律作息，二是希望学到东西，让自己更成熟。L已经是第二次到来，她先把我夸了一通，然后希望自己能够用心体验，因为喜欢用脑，很聪明，希望开发心的力量和资源，感觉很难发挥自己的潜力。我也介绍了自己，并且讲了带领读书会的发心，因为我在方糖读书会受益匪浅，找回了自己，我也非常愿意把这种价值传递给别人，因此哪怕是一个人的读书会，不论你们来还是不来，我都依然在。

在冥想静心和自由书写前。我首先对静心冥想和自由书写的自己的理解做了一个简单的说明，因为在以前的读书会中，我发现很多人对这个环节感觉不太深。我觉得冥想的主要作用在于，一是静心，把注意力收回到内在。二是体验内心，把注意集中在心区，也就是情绪区，用心去体验自己的情绪。学会体验情绪，就从冥想开始。三是进入潜意识状态，似睡非睡，好进行下面的自由书写。自由书写一定是自由状态的下，脑子里有什么念头就写下什么念头，没有念头就写不知道写什么？让书写也处于一种潜意识的状态，用心流在书写，绝对不要动脑去思考。这是我针对第一次参加读书会的朋友一定要讲的。否则就会没有太多感受。

如仪进行冥想和自由书写。然后进入分享。G的分享让我体验到，他内心平静，一种朝着目标奔跑，目前对现状不是很满意，同时一直在努力追求，内心充满着正能量。L的分享让我体验到她内心有一种情绪，内心不能平静，对周围的声音和噪音显得烦躁，像一只狮子或豹子甚至暴躁。她说想做自己的王，最大化的挖掘自己，自我感受到任性和自私。焦躁就让它焦躁吧，只要不影响到别人，任由情绪流淌，让它走完，自然就会疗愈。我也分享了我的书写内容，我的感觉内心平静，像路边的一朵艳丽开放的小花，旁边的草上蒙着灰尘，但是我就是那朵开在路边的小花。我又像一只在空中盘旋的雄鹰，在寻找目标，同时它也不急不躁，不紧不慢，内心平静的寻找着。

读书环节，今天读的内容是第八堂课，生命，从“屋檐下”到“天地间”。今天这章我觉得非常的重要，因此前面的分享就时间缩短了，把文章慢慢的读完，大家做了分享。坦白讲，L的分享比较空洞，她没有打开心扉，还有所顾虑，没有分享自己的精彩人生故事，所以我体验不到她的收获。同时也要嘉许她说出来三个词：感动、委屈、坚定。真实自有千钧之力，文中的两个故事都告诉了我们这样的惊奇的事情，真实表达自己的内心感受，别人是可以听到和看见的。G分享了一些对于生活和生命的看法，做自己的同时，也要考虑一些责任和社会传统的压力，包括现实的残酷。没错，我认可他说的。同时我也进行了一个区分，如果做自己的同时，又要顾及一些其他的责任和压力，比如孝敬父母，养家糊口等等这本来无可厚非。如果做这些让你觉得那是你内心的需要，那其实也是在做自己，这是精神统一的，并不觉得别扭，扭曲，或者不愿意。否做，那样做就会让人觉得扭，扭着做事情总是不那么舒服，久而久之必然让自己难受到崩溃。所以做到统一就是做自己，做不到统一，那就遵从内心，不要去扭着来。

最后总结一句：

生活，是屋檐下的柴米油盐酱醋茶。

生命，是天地间活出的一连串故事。

让生命活出厚重感，

生命，就是要活对故事。

用故事性思维活出人生的精彩。

坐标：上海  方糖读书会上海第一男带领 靳欣华  全球编号：FT00262