你想要健康吗？
健康把握在谁的手中？
如果一位90岁的老人，眼睛不花、耳朵不背，还能给孙子外孙子讲故事。
你一定很想知道长寿的秘诀。
你会问：“大爷，您是怎么——保养的”。没有人会问“大爷你在哪个医院看病的呢？哪个医生给你开的什么药啊？”
因为健康是保养来的，不是打针吃药得来的。
你有没有发现一个现象，
医院里，有妇科病的医生自己是妇科病，
高血压的专家老伴是高血压；肿瘤的教授自己死于肿瘤……那么如何才能获得健康呢？
只要我们弄懂三个字，哪怕你不懂中医，不懂西医，从来没有学过营养，自己就可以处理四五十种疾病。
这三个字就是——微循环
微，顾名思义就是小的意思。循环就是来回流通，也叫转圈圈。
微循环是微动脉、毛细血管网和微静脉之间的血液循环。
人体全身都有微循环，脑袋、眼睛、乳房、心脏、肝脏、胰腺、肾脏、躯干、四肢、生殖系统……
中医有句话叫：不通则痛，酸、麻、胀、痛、痒、结节、增生、囊肿、肿瘤...
脑袋不循环，会头晕、头痛、记忆力下降、老年痴呆、脑梗、中风、脑溢血；
眼睛上不循环，眼睛干、涩、痒、视力模糊、视力下降、白内障、眼底出血、黄斑病变、失明眼；
脸上不循环了长癣长斑、红血丝、长痘痘；
呼吸系统不循环了，叫鼻炎、咽炎、支气管炎、肺炎、哮喘、肺癌；
乳房上不循环了叫小叶增生、乳腺囊肿、乳腺癌；
肝脏不循环了，叫肝纤维化、肝腹水、肝癌；
胰腺上不循环了叫急性胰腺炎、糖尿病；
肾脏不循环了，肾盂肾炎、肾小球肾炎、肾囊肿、前列腺肥大肾功能衰竭、透析；
子宫不循环了，输卵管堵塞、不孕不育症、子宫息肉、子宫囊肿、子宫肿瘤、子宫癌；
男性生殖系统不循环，叫阳痿早泄、发育不良；
手脚末梢不循环了，叫肿、麻、胀、痛、痒，冻疮。
脏器坏到什么程度指标才会不正常？
肝脏坏到60%不叫肝硬化、肝癌，要坏到90%以上才会肝硬化、肝腹水、肝癌；血管堵到50%不叫高血压，要堵到80%血压才会升高；当肾脏坏掉50%，指标是正常的正，因为人有两个肾，只有当两个肾都坏掉才会透析、换肾。
只有身体达到一定程度的症状，医院才来解决大血管的问题，怎么解决的呢？搭桥、支架、换心脏。
中医和营养能解决小血管和微循环的问题。中医几乎所有的方法都是在打通微循环，比如说刮痧、推拿、拔罐、艾灸、火疗、汗蒸等等。如果小血管和微循环的问题解决了，大血管还会堵吗？
生活中哪些坏习惯会导致微循环不好呢？吹空调、喝冷饮、打点滴、熬夜、生气、喝酒、爱吃肉、不运动、长时间玩手机、打电脑……
你听过空调病吗？为什么吹空调会得病，而扇扇子不会得病呢？因为空调吹出来的寒，而扇子扇出来的是风。
人体最大的呼气器官是皮肤，吹空调时寒气会透过皮肤进入我们的体内。
脑袋里有寒叫风寒，偏头痛；呼吸系统里有寒，叫支气管炎、哮喘；胃里里有寒，这胃寒、胃胀，消化不良；我们的肾脏一旦有寒，就会腰酸背痛；子宫里有寒，就会宫寒、痛经；大腿里有寒叫老寒腿。这是空调给我们的第一个病，寒导致的病。长时间吹空调，那个地方就会不通，垃圾出不去，息肉、囊肿、肿瘤、癌症。
所以吹空调，现在是疼痛病，我们不能说吹空调得癌症，但是二三十年后它是癌症的帮凶之一。
中国的老祖宗告诉我们一句话，叫做“冬吃萝卜夏吃姜”.
夏天要吃热的东西，才能冬病夏治。现在的年轻人都是吹空调吃冷饮，因为这样才会不出汗，这样才会舒服。可当你感觉舒服的时候，身体毛孔打不通，只要不出汗，毛孔就打不通，脂肪就代谢不掉，不但不能冬病夏治，反而是在攒病。
那为什么能冬病夏治呢？夏天外边热，我们再吃热的让我们的脏器也热，这样里热加外热，才能打通微循环，可以把脂肪代谢掉，可以把垃圾通过汗液排出去。所以一定要记住，最好的排毒季节是春夏。所以夏天一定要让自己出汗。
当了解了微循环，是不是就不会常吹吹空调了？还要喝冷饮吗？生气、熬夜，还能不能一玩手机就停不下来？
要不要多运动？
有一句话要记住：健康是你年轻时善待身体，等老了以后身体给你的礼物。