当我们问一个人，你觉得幸福重要吗？一般人的回答都是：“当然，这还用说吗?”。可是现实情况却是很多人把事业和经济的成功放在幸福之前，把过的幸福一再的从我们的重要事项列表中往后排。我们的生活越来越忙碌，我们希望提高效率，利用各种科技手段来帮助自己，甚至做出很多自我的牺牲，来缓解这种时间的紧迫感，可是最终，获得并不一定是我们想要的幸福。
有一项经典研究比较了22个彩票的得奖者、29位因事故而截瘫甚至四肢瘫痪的病人和22位“正常”或者普通人的幸福,结果发现,这些彩票的得奖者并没有比那些普通人更开心或者更不开心。得奖的事实并没有改变他们从过去和未来中得到幸福的能力,得奖者并没有比昨天的你,今天的你或者期待中的明天的你更幸福。
相反,那些事故中的生存者,虽然比另外两组人更不开心,但他们的开心程度也依然高于平均水平。他们能回忆起更幸福的曾经,也把它当作一种得到幸福的方式,也许是因为他们从当下得到幸福的资源相对有限。对于未来幸福的期待,在这三组人中都没有不同。在赢得彩票之后的几个月之后,他们的幸福程度就慢慢地回归到得奖之前的稳定状态。他们已经习惯了他们新得到的财富,因此它再也不能为他们带来幸福了。
《时间的悖论》p286页
这样来看，即使是金钱好像也没法带给人们长久的幸福，而就算失去一条腿，你可能也并不像想象中那么难过，你还是可以和以前一样幸福。那么，我们的幸福和什么有关呢？《时间的悖论》的作者心理学大师菲利普.津巴多认为幸福和我们的时间观有关，因为"时间给予我们很多次寻找幸福的机会，他们分布在过去、当下、未来或者超越现世的未来当中。回首过去，美好的时光能让你感到幸福，而难过的回忆则让你感到悲伤。在当下，享受美食，和朋友交谈，做喜欢的工作，都能让我们感到幸福。未来也能带来幸福：想到可能完成的一大笔交易、升职、结婚、生小孩，甚至退休。而无论是在过去、当下还是在未来寻找幸福，你都只能在当下'‘感受’幸福”。
时间观就是我们对待时间的态度、信念和重视程度。时间观对我们的生活有着深远的影响，我们所做的每一个重大的选择都取决于我们内在的时间观，但人们大都倾向于过度使用某一种时间视角。比如当下导向的更有可能尝试高风险的行为，很少锻炼身体，不在意健康饮食。未来导向的人合理规划时间，但是却会牺牲很多当下的享受。如果某一种时间观在占据了主导地位，那么就会导致不健康的生活方式，也会让你的人生过得乏味而失去意义。我们需要有一种平衡的时间观来指导我们的生活，通过塑造全新的时间观，我们就会重新塑造幸福的人生。
那为什么说平衡的时间观可以让人更加幸福呢？因为片面的时间观会把一些通往幸福之路的潜在大门关上，而平衡的时间观则让我们具有充分的灵活性，允许我们在追求幸福的过程中，选择不同的道路来绕开那些不在我们可控范围之内的、不可避免的的阻碍。而这种平衡的时间观，是指：
强烈的积极怀旧时间观
适度的未来时间观
适度的当下享乐主义时间观
较弱的消极怀旧时间观
较弱的当下宿命主义时间观
而我们想要获取幸福，那就需要从每一种时间观中找到通往幸福的道路。
1、回味美好的过去
过去塑造了现在的我们，是自我确认的根基。让负面的情绪留在过去，努力把美好的回忆留在记忆深处。一首老歌，一部旧电影，一个旧相识，会唤起你美好的过往。即使有一些痛苦的记忆，也请从积极的角度去看待，哪怕只有一丝阳光，也要让它是整个天空的色彩。在快速向前的生活中，适当的回首。和儿时的朋友打打电话，把旧照片翻出来看一看，你会发现，原来你曾经拥有过那么多快乐的时光。
2、给自己一些时间享受当下
请给幸福留一点时间，或许你会给自己在紧张的生活中来一次旅行，但是不要忘了在日常生活中体会平凡的美好。路边怒放的鲜花，天边落日的余晖，头顶的一片云，树上的一片新绿。为家人做一顿晚餐，或者去听听音乐。不要着急赶路，而忽略了身边的美好。请给当下留出时间，为幸福停留。
3、追求未来的幸福
幸福从来都不是一个终点而是一种追寻，没有什么会让你永远幸福下去。所以如果你想要一直幸福下去，请不要停下你的脚步。给自己描绘一个充满希望、乐观的未来，它会给你插上腾飞的翅膀，带着你飞向更高的目标。学着拥抱改变，不断探索，幸福就在远方向你招手。
我们可以选择重构过去，解释当下，建构未来。幸福就在你的手中而不在期待中。你能赠予别人和自己的最好的礼物就是时间，请你好好的拥抱这份礼物，追求属于自己的幸福！