幸福是一种能力

为什么越长大越不喜欢过年？

小时候期盼过年，因为有吃得过瘾的瓜子、花生、水果等，有好多自己喜欢的菜；后面慢慢感觉吃啥都是那个味，所以越长大越不喜欢过年了。

曾以为，当我们有房、有车、有孩子，超过同龄人的生活，我们就会感到幸福；可当一切如约而至，仍然体会不到幸福。

于是，我们苦心冥想幸福是什么，到底怎么做才能幸福。

一、幸福是什么？

可能每个人的答案都不一样，有人说有爱就有幸福，有人说有钱就有幸福，有人说有汽车、别墅才叫幸福，有人说拥有健康的身体就是幸福。

我现在明白了幸福是一种体会，一种感觉，一种知足的心境。幸福在于拥有自己拥有的西，而不是在于拥有别人可爱的东西，只有漠视他人所拥有的，才能按照自己的意愿，自由自在的生活。常言道:知足常乐。

二、怎么做才能幸福？

叔本华认为，人类有两大最常见的愚蠢：

第一“不是在他自身的本质中寻求幸福，而是在别人看待”他是什么”中求幸福，就是说太在意别人的看法，为别人而活；

第二是牺牲健康去谋求别的东西，不明白一个健康的乞丐比疾病的国王要幸福。

深以为然，我们越在乎别人的眼光，幸福越离我们越远，想要幸福，我们就要遵行自己的内心，全力以赴地按自己的意愿去活。以牺牲健康为代价而获取的幸福，是最不值得的，我们始终要清楚健康第一，拥有健康本身就是一种幸福。

下面介绍几个获得幸福的方法

1、享受当下、活在当下

把孩子的微笑当成珠宝，把人的善意当作财富，与好书里的人物共欢乐。

2、控制你的时间

管控好时间，做一些有意义的事情，读本好书，参与义工活动。

3、增强积极情绪

消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。想要做一个幸福的人，就是努力消除消极情绪。

4、优待身边的人

要学会友好地对待亲近的朋友、配偶，家人。

5、面带幸福感

真正面带幸福感的人，他们更感到幸福。经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。

6、告别枯燥的生活

不要无所事事，不要沉醉在游戏当中，不要把自己困在电视机前，多做一些你擅长域的事情。

7、多活动

室外活动是对付压力和焦虑的良药。

8、好好休息

幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。

幸福不是一种拥有，而是一种能力，是一种内心的自我感觉，这种感觉不会拘泥于形式。不管你是贫穷还是富有，无论是单身还是已婚，只要有感知的能力都能成为一个幸福的人。

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