哈佛有个著名的理论，人与人之间的区别在于业余时间。
优秀的运动员，为了在比赛中获得好成绩，在平常生活中也极其自律。
优秀的调查员，为了了解世界潮流，八小时之外也不忘收集信息。
更准确来说，这些人的意识里，八小时内和八小时外并没有严格的区分。
池本克之，日本知名咨询专家，在他的书中《赢在下班后》重点讨论了八小时之外的时间价值，并给读者提供了34种高效思维模式。
从他的书中，我们或许能找到一点点启发。
运动锻炼的不仅是身体，还有思维
一个大学朋友和我说，跑马拉松是他释放工作压力的方式。他连续三年参加了当地的全马比赛，赛后都有新的感触。
因为他特别享受迎难而上的挑战，还有经历身心疲惫后跑向终点的欣喜。
池本克之在书中也提到，在一百公里马拉松中，最难熬的是接近七十公里。无论天气多好，跑的过程多轻松，到了那个临界点，人像到了“鬼门关”，步伐一点点慢下来。
在他看来，身体发生抗议恰恰是思维方式的“锻炼机会”。他选择了继续往前跑，把自己拼命往终点方向牵引。
这样一来，他就学会了“困难也是机会”的思维模式，工作中碰到刁难的客户，固执的上司，也不会回避。
思维模式决定我们能否成功，拥有成长型思维会不断推动你前进。
旅游试着投入当地的怀抱
“生活不只眼前的苟且，还有诗与远方”这句话流行很久了，真正能从远方获得一些新体验需要一些技巧和方法。
池本克之在书中分享了他旅行的两个习惯:一是利用出租车出行；二是寻找菜市场。
他喜欢请教出租车司机，比如当地哪家店铺最有特色，哪个旅游景点有特色。他还喜欢逛菜市场，了解当地人吃什么，买什么，就能推测普通人生活的样子。
这也是旅行中的一种学习，既可以享受到旅游的乐趣，还能培养“客户视角”的习惯。因为市场营销最重要的一点:了解客户的日常生活。
越是厉害的人，越懂得梳理身边的细节，八小时之外的差距慢慢拉开。
休息日也会早起
成功的人，比你想象得更努力。
前段时间，认识一个自媒体作者，她每天五点钟开始写长文，完成初稿不到七点，白天再修改文稿。高效利用早晨的时间，月收入早就破万。
池本克之在他的书中也强调早起的重要性，他总结了休息日利用时间的秘诀：早睡早起，早晨完成一天中最重要的任务。
休息日游玩，池本克之也很认真。在他看来，游玩比工作有趣，如果连有趣的事情都无法认真对待，那么枯燥乏味的例行事务更不可能认真。
对时间的珍惜，从某种程度上来说，来源于对生活稳定长久的热情。因为人生漫长，无聊、无趣、坎坷的日子常有，这种“稳定而长久”的热情，或许就是度过余生的良方。
无论是运动、旅行，还是早起，八小时之外，最重要的任务在于修复身心。八小时之外的爱好兴趣也可以变成提升自我的契机。
从这个程度上说，八小时之内与八小时之外互为一体。八小时之外的充实，带来八小时之内的充实。你永远不知道什么东西是有用的。尝试新鲜事物，将来它们会跟你的某项技能融合起来，或许有意想不到的收获。