心理学中有一个词叫“共振法”，意思是当你相信一件事情时，你爱它、渴望它、想要它，你会创造得更快，没有人能用强烈、激烈或负面的情绪再来伤害你，除非你自己有同样的情绪。
但是当你正在遭受病痛或者困难，失去最爱或者梦想破灭，自卑、焦虑、愤怒、悲伤、后悔，处于人生的最低谷时，如何挣脱这些枷锁，实现人生的翻转呢？
今天向您推荐《能量密码》这本书，用书中的角度去看待生活，了解和探索生命能量的真谛，释放自己的无限潜能，让过去所有的问题烟消云散，让生活变得充实有意义，并拥有心想事成的人生。
作者苏·莫特博士，生物能量医学大师和量子领域专家，国际演说家，莫特生物能量学研究所创始人，致力于疗愈及身心健康教育。
《能量密码》这本书向我们阐释了七个能量密码，旨在让我们摆脱混乱、不安、疲惫、沮丧，让健康、快乐、创造性重新再现。我选取其中的三个密码分享给您。
01 锚定密码，让身体回归本真
武志红在《身体知道答案》这本书中讲到：“身体是心灵的镜子，反映着你的情绪状态和潜意识愿望。每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体而表达，这就是身体的疾病。”
锚定密码是让我们将注意力向内转向身体，将注意力从外部世界转移到能量核心，把能量核心视为本质，才能活出灵性自我。
武志红老师也建议：回到身体里，把注意力从思维上拿走，身体通向灵性的通道自会打开。
在我们固有的认知里，我们常用大脑和思维去思考和决定，而忽略身体的真实感受，我们应该将思想、身体和呼吸结合在一起，因为身体才是能量最集中的一个层面。
如何将注意力锚定在身体核心之内，感受身体的变化与回应生活的经历，作者在书中给我们列举了几种练习方法，通过练习，让我们意识到自己是生活的创造者，而不是只为回应外在世界而生活，此外，身体的免疫系统也会得到改善。
02 清除密码，潜意识的疗愈方法
三年前，蕾切尔为迎接第三个孩子的到来做好了准备，产房的工作人员给她打麻醉针时并不顺利，后来蕾切尔改为坐起来翻身的状态才麻醉注射成功，不幸的是，医护人员转身去做别的事了，她从手术台上摔了下去。
所幸婴儿健康出生，而蕾切尔出现了严重的问题，三年里，她只能躺着，一坐起来就会呕吐不止。作者苏博士开始对她进行治疗，发现蕾切尔的潜意识里不想痊愈，是为了要胜诉和医院的官司。在医生的建议下，蕾切尔做了撤诉的决定，并在进一步的治疗中渐渐恢复健康。
苏博士的父亲是一位神经科医生，他认为，身体出现的疼痛或功能障碍100%是心思郁结阻碍了能量流动造成的。
这让我想起一些考生为什么考前会出现头痛，中小学生为什么一上学就会肚子疼，去医院却查不出任何问题，其实都是心理方面的映射吧。潜意识操控着当时的心跳、呼吸、消化等无意识的身体机能，造成不安和焦虑。
正如作者所说，要想过上真正热爱的生活，保持健康喜乐、关系融洽，必须得从接受现实开始。生活中发生的每件事都是最好的安排，我们需要告诉潜意识：过去所回避的问题已经解决了，现在一切都好起来了，不需要再维持紧急状态了。
03 精神密码，让身心合而为一
有时候，我们看到满头银发的人，有着比她真实年龄更年轻的样子，精神矍铄，步履轻盈，笑容满面，那是一种由内而外散发的能量。
本书作者苏博士称自己比30年前更年轻，是因为能量的流动。她管理团队和企业，编写课程，开研讨会，一年里有250多天站在观众面前，每天从6点开始，马不停蹄，工作和生活切换自如，直到午夜结束这一天，仍然能量满满，迫不及待的迎接第二天的到来。
这种持续的能量让她对生活和生命的热情大大增加，拥有了一个充满创造力、直觉和内在力量的自己。而这种能量对他人的帮助也越来越大，能量是能够传递的。
作者说，真正的灵性是一种时时刻刻将思想、身体和能量融合为统一力量。我们的终极目标是到达一个心灵和精神亲密协作、合而为一之处。
精神密码给我们带来的结果是，我们作为灵性自我，充满爱、活力满满地生活在当下，不惧怕接踵而来的一切，毫不犹豫的创造各种生活体验。
日常的冥想和瑜伽练习会帮助我们感知真实自己的存在，一呼一吸之间，让能量不断流动，让自己变得更平和、专注、方式和真实。