从我们开始上学和成长到现在，我们都有过被“孤立，排挤，不受待见”这样的场景。
对于“孤立”我们的脑袋中或多或少会浮现出：在学校，生活，工作中。有那么一个孤独的身影，被另外一旁的人群排挤出去。
在我们看来，这个身影看起来是那么无助，凄凉。怀想起来，让我们会为之产生同情。
为什么会被别人孤立？为什么会产生这么大的痛苦？经历过那么痛苦的经历和阴影你现在学会接受了他们了吗？
为什么会被别人孤立？是我的错？还是你的错？
有人说“一个人不喜欢你，可能是他的问题；一群人都对你有意见，肯定就是你有问题了。”
这句话真的对吗？
一般是什么原因被孤立？
1. 因为自己小时候长得胖,一直被别人嫌弃.
2. 自己做事情的懦弱，导致自己格格不入
3. 因为和朋友产生冲突。
4. 因为自己太强盛。
5. 一直充当“老好人”突然拒绝他人。
6. 在别人眼里我一个男孩子看起来像女孩子。
例子还有很多很多，当我们被孤立是一种非常难受的体验，感觉他们真的非常的讨厌，不知道如何去表达心里的这种无奈，以至于感觉也没有什么好面对的，心里面满满的痛苦和满满的煎熬。
还有一部分人可能是陷入无限的自责，我到底做错了什么？导致他们这样讨厌我，我应该如何去好的融入他们。
如果一群人讨厌你，不一定是你的问题。
举个例子;
一个比较内向的女孩子林婉跟他的女同桌沈婷因为一点小事闹得很不愉快。
沈婷比较强势，组织起全班的女孩子对抗林婉，从而被班级里的女生全部孤立林婉，导致自己的非常的痛苦，难受。迟迟走不出来。
客观的来看，其实都有错，只是因为一桩小事闹得不愉快，没有有效的得到化解。
从而比较强势的那个女孩子带领着班级一起来孤立林婉。在我们大家看来，其他的人只是对于沈婷的迎合。
内向的人对于自己内心的信号接收度更加敏锐。
时间久了的话，这个可能会变成一辈子的阴影，更严重点可能会发生不堪设想的结果。
我们面临被孤立的处境的时候要理智分析所发生这件事情的原因，错不在“我”，也不单单在于“你”。正确的看待事情，不要陷入自己的循环的自责，对自己要无可厚非。
被”孤立”的事情为什么会让我们始终记得，成为阴影?
我们有过这样的经历，我们会发现我们始终会记得，可能会伴随我们的一生。
“孤立”使我们往往被这个伤透了心,让我们无法忘记。从而产生心心里阴影，出现心理阴影。
阴影通常是我们内心中被压抑而没有被显现出来的部分，包括人的动物性。我们大部分对阴影的态度来看，也知阴影是很难被驯服的，
心理学又称为“阴影自我”,是人的心灵中遗传下来最黑暗，最深层的邪恶倾向。它是非常私密的，是人私有的东西，它有时甚至是没有自我的。
瑞士心理学家卡尔.荣格指出，由于阴影会迫使人们去做那些通常人们并不允许自己去做的事情。
而在做完这些事情之后，则又认为是某些东西“缠着我们”了，其中大多数深受“缠着我们”的东西所影响，身不由己，不受控制。类似于非洛伊德所称的本我。
面对阴影，我们不外乎两种选择。一则压抑，二则接受。
当人压抑阴影时，人只有与之对抗，便缺乏了活力。
当人接受他的阴影时，会感到充满力量，周身清爽。接受之所有会带来力量，是因对阴影能够了解之后，便不会着于阴影，从而超越其身，促发成长。
如何战胜它，释放我们的潜质？
心理分析师詹姆斯鲍德温曾说：“一个人只有能够接受自己，才能接受别人。”
如果既不接受自己，也不接受别人。当然不太可能拥有健康的人际关系。
既然被压抑的“阴影”，会带来这么多糟糕的影响。要怎么处理呢？
有些专家把阴影自我比喻为肥料：又脏又臭，但是如果使用得当，可以让我们种出的花朵更好、更漂亮。
所以，探索阴影自我非但没有危害，反而可以释放我们的潜质，使我们进一步认识到自己的本质。
荣格说，意识到我们心里藏着这样一个对手，可以使人活得更谦卑、更充实。
如何让我们更好的接受它，首先要学会认识它。
了解事物的本质，现在被孤立已经是大多数当代年轻人的现状。
加州大学洛杉矶分校的Naomi Eisenberger教授、普渡大学的Kipling Williams教授及研究团队发现，经历社会拒绝的人们被激活的脑区，和身体疼痛时被激活的脑区是一样的。
在实验中，与被群体接纳的被试相比，被孤立的被试，背侧前扣带回（dorsal anterior cingulate）及前脑岛（anterior insula）这两个脑区的活动显著增多。而这两个脑区也是人们经受身体疼痛时活跃的脑区。
这意味着当我们被孤立时，那种痛苦是真切存在的。
“对于我们的大脑而言，心碎的感觉和摔断胳膊没什么分别。”Eisenberger教授说。
现在依然面临被“孤立”，我该怎么办？
1) 适当站在局外人的角度，多注重自我提升。
“其实，每个人都是一个个体，你没必要去取悦所有人，有时候社交其实并不重要，你优秀了，就会有人取悦你！”
这句话也反映了当代人的社交规则，因为谁都想和比自己优秀的人做朋友，原因很简单，因为他能给我带来利益！没有永远的朋友，只有永远的利益！
2) 寻找社会联结。
人是群体性生物，而非独立的个体，一个人离开群体是无法生存的。
人人都需要归属感，寻找和自己性格相符的人，人们常说，一辈子有一两个知心好友就足够了。
如果当下面临被孤立这种情况，不妨：
高山流水遇知音,可以尝试去找一个新的团体,建立安全，稳定的联结，获得归属感。绝大多数的心理阴影都来自于人际交往。
已经过去了，给我自己留下了心理阴影。如何克服他们？
想要走出过去的阴影，除非我们有意识地做出摆脱伤痛的决定，否则，伤痛是不会自行消失的。
l 下定决心改变，不要急于求成。耐心是我们最好的武器，克服它并非一朝一夕的事情。
l 要乐观面对，是我们的信仰。我们人生经历的大多数事件，最终导致结果变向往往跟心态有着很大的联系。自己要“强行快乐”。
l 不要把自己当作一个受害者，不要把自己放在弱者的位置上。你自己才是情绪的掌控者，治愈伤痛的主动权在你手上。
l 关注当下，过去的事情已然过去，未来还是掌握在自己手中，多关注现存让自己证明的情绪，当正面情绪多了，也就没有空间容纳痛苦经历了。
无论是当下正在发生还是留下的记忆让你痛苦，做好自己的情绪管理，更好的探索人生。
我是知心橙子，做你的知心好友。