#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～静静知青春组叶青 #
20180222（31/60）
【幸福实修目标】(本周目标)
1.一篇外文专业文献
2.准备5月份考试
3.视频课程
【幸福金句】
受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。
【梦境】
无
【觉察日记 】
回顾这段时间的状态，虽有退回到旧有的情绪中，但再回顾往年的我是对的，你们太过分的心态时，也看到了自己的进步。今年的情绪有些来自于我明知道问题在我，我的身份在哪，但当事件来临时我还是会有退回，这让我有沮丧。跳出来整体看待自己，发现面对自己内心深处的伤疤还是深深的痛，而选择我是受害者确实是最简单也最容易的方式，相反去面对和尝试接受需要勇气和力量。把责任放回到自己身上，去看到他们这样的行为触发了自己内在怎样的创伤，然后选择和这份痛呆在一起，这样就拥有了平和下来的力量。
接受父母难的不是在平常生活中，而是在这些从小积压的冲突和情绪面前。今年虽有违心，但遵从了父亲的想法去做了他希望我做的事，从身份上去认同他是我的长辈。在言语上激烈表达了我的情绪和不满。在之后的父母接受的冥想中眼泪止不住留下来，回到孩是子时对父母的委屈。而看着那个孩子才知道我是惟一能帮助和照顾好她的人。
走在改变的路上，有痛苦，但一切都是值得的。
【问题或困扰 】