《被讨厌的勇气》

读《被讨厌的勇气》Day19

幸福篇·人际关系的终点:共同体感觉三步骤之他者贡献三步骤:

一、自我接纳

二、他者信赖

当无法把别人当作伙伴，无条件的信赖时，也接受这种状态。当有一天能把他视作伙伴，希望在两人建立的共同体中获得归属感时，开始第三个步骤。

三、他者贡献

1、什么是他者贡献:作为对伙伴的他人给予影响，作出贡献。

2、他者贡献≠自我牺牲

自我牺牲:阿德把为他人牺牲自己人生的人称作过度适应社会的人。相当于是把自我消融，全部都奉献给了别人。

举例:一些为家庭而活，为他人而活的传统女性，最终活的没有自己。

他者贡献:不是舍弃“我”而为他人效劳，反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。

人际关系的起点是课题分离，首先是有“我’，然后才往共同体感觉的终点去走。

3、案例1:

普通人工作是他者贡献，通过参与到共同体中，体会到我们对他人有用，获得自己的价值，同时获得工作回报。

富豪虽然有巨额财富，仍忙碌的工作，是为了体现自我价值的，获得归属感。一个人将工作获得的劳动报酬大部分都投入到慈善事业，然后去帮助很多人，而他自己的小家呢都只仅仅能维持正常的开销，甚至有的时候还捉襟见肘，入不敷出。他是自我牺牲呢，还是在为他人做贡献呢?

案例2.

当晚饭后妻子一个人在收拾餐具，没有一个家人来帮忙，妻子选哪种想法会更愉悦的收拾餐具:

1、抱怨没人来帮忙                                      2、虽然没人来帮忙，但我做的事情是对家人的爱。在这种情况下，我们应该思考的不是他人能够为我做什么，而是我能为他人做什么，并积极地加以实践，这就是奉献。

5、爱满自溢

即便是一个妻子，一个妈妈，她也不是无时无刻都要去奉献自己的。当一个妻子，一个妈妈，她可以这样去爱家人，是因为他自己的杯子里的爱是满的。满爱满自溢，溢出来的部分就会给到家人。不管是自己能量心力俱足的情况下去为他人做贡献，还是我们能量不够的时候，我们请求他人来帮助，其实都是利他的，都是能够有归属感的。

今日感悟：今天听完人际关系共同体第三步骤，身心突然舒坦了很多！以后向着愉悦去发展，少一些抱怨多一些理解包容，多输出自我价值！给孩子做一个好榜样！