保持好状态的方法

每天保持充实愉快心情的秘诀：

1.作息规律，保证睡眠；

2.每天起床时一天需要完成的事情，在脑子里已经按先后顺序排好，并一一完成。

3.减少无意义社交，避免无意义的消耗；

4.凡事遵循自己内心感受，感受不好的人和事，尽可能避免接触；

5.别给自己的“弦”崩的太紧，比如适量运动，听几首歌等都可以缓解当下的疲惫和焦虑。

6.关注自己当下每时每刻的状态，专注于当下可以有效避免各种杂乱的思维和莫名的焦虑。

比如，做饭时就专心做饭，扫地拖地时就专注的干活。

7.保持觉知状态就能时刻感知自己的情绪，状态和身体变化。

人生就像一个修道场。

生活的点滴，工作的人与事，人际关系的处理等每一个人，每一件事都可以修炼你的心。

当你沉下来，一切都是美好的。