《隐幽的人性》:超越自卑的正确打开方式!

现在的我认为,自卑是心灵智慧的基础,当自卑者信任自己的感受,敏感、脆弱就可以进化为敏锐;当面对自己力不能及、爱莫能助的境况时,身居卑位的心态可以是臣服和谦卑。面对时代的躁动和成长的困境,自卑者的自我质疑会引发个体的自知之明,自卑者内在的悲观可以成为自己涅槃重生的力量。

——《隐幽的人性:超越自卑的心理学》

今天老妹买了阿水里的奶茶,拿到了一个小熊,看起来还挺可爱的,空闲的时候也准备去看看,顺便看看有没有新品,不过,还是比较喜欢他家的红豆奶茶。

最近读了《隐幽的人性:超越自卑的心理学》,因为这本书的封面过于简单,就不过多赘述,从书的名字可以看出,这是一本关于心理学的书籍,重点是帮助有自卑倾向的小伙伴超越(走出)自卑,变得更加自信,因为书的名字比较长,以下简称《隐幽的人性》。

在这本《隐幽的人性》中,我觉得其中隐幽这两个字就十分的恰当的表现出人性的复杂和幽深,另外这两个字也或多或少的表达出了自卑人群的一些状态,觉得自己不重要或者低估自己的种种情况,当然,很多人都会有或多或少的自卑倾向,在聊这个之前建议先看看这段自述:

[我很懒,缺乏耐性和毅力。我想减肥增强体质,但我跑步只坚持了两天。我抽烟,明知道这是危害健康的行为,但戒不了。我直来直去,得罪人成了家常便饭。我是一个地地道道的俗人,我自信又自卑,矛盾得要命。]

我想这是很多人的真实写照,但这也是歌手王菲在一次采访中的一次自我解析,看,就连王菲也有偶尔自卑的时刻,何况普通人呢?

所以有些自卑不可怕,最重要的是正视自己,从自卑中走出来,变得积极和自信,在聊这本《隐幽的人性》之前,先聊一下自卑带来的负面的影响,有自卑倾向的人在看待自己的角度也容易不客观,会忽略自己的优点,放大自己的缺点,以至于低估自己的真实能力,如果有自卑倾向的人过于在意别人的看法,反而会陷入讨好别人而换得赞美的循环中,所以对于很多人而言,摆脱自卑或者超越它是一件很重要的事。

另外,确实很多人天生就有一些自卑倾向,但也有一部分原因来自原生家庭,比如父母对你的不重视或者对你某些努力的否定,或者你在人生阶段的某一次失败或者是挫折,从而引发的自卑,有些性格和情绪方面的高敏感人物也容易引发自卑,至于具体原因,小伙伴可以在空闲和安静的某一时间段,自己进行分析。

对于想改善甚至超越自卑的小伙伴,建议你看一下这本《隐幽的人性》,在这本书里,你不仅仅可以发现具有自卑现象的人群的想法和行为,也能根据书里的内容进行大致的自我评价,以及放大原生家庭和大环境对自卑人群的影响,以及自卑人群隐藏的优点和天赋。

在这本《隐幽的人性》中,第一章先是讲解了自卑的本质,在第二章中,作者从思维、情绪、表现三个方面让自卑人群对号入座发现自我的同时,也让很多读者可以巧妙的去分辨生活中的自卑人群,开导对方。在第三章中,则开始认真分析自卑人群的形成原因,在第四章则开始发掘和鼓励有自卑倾向的小伙伴们,在第五章中给出了一些比较实际的建议。

整本书从分析自卑本质、了解自卑现象、寻找自卑原因、给自卑人群给予鼓励,以及启发,在最后一章中给出改善的方法,整本书循序渐进的表达,不仅仅写出了自卑人群的烦恼和困惑,也给出了改变的方法,算是一本不错的心理辅导书。

对于一些想要偷懒的小伙伴,建议直接打开这本书的第五章,直接看作者分享的疗愈方法,然后投入到生活中,一边尝试,一边反馈。

另外一点就是这本《隐幽的人性》很适合有轻度自卑倾向的人超越自卑,对于重度自卑倾向的人,建议直接咨询心理医生,在医生的指导下,进行规范和专业的自我分析,按时吃药和心理辅导,从而快速痊愈。

这本《隐幽的人性》也适合才入行的编剧来了解自卑人群的性格和心理,从而在了解人性的同时写出更加真实和丰满的人物。也适合喜欢心理学的小伙伴当做心理学的入门读物,喜欢这本书的小伙伴建议自己找书来读一读。

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