肠癌，是十分常见的消化道肿瘤。
根据病程，肠癌大致分为，前期、中期、晚期。
肠癌发病隐匿，不易察觉，80%的肠癌，发现时已是中晚期，治疗难。
因此，肠癌的早期发现，尤为重要，一定不要忽略身体给出的健康信号。
27岁的乐乐（化名），是个不折不扣的“吃货”。
从小到大，乐乐不开心时，只要大吃一顿，心情就会变得很美好。
更让乐乐欣慰的是，自己是一个“干吃不胖”的体质，过足了嘴瘾，还不长肉。
不论是麻辣爽口的川菜，还是街边小烧烤，又或是烤肉自助，这些都是乐乐的最爱。
可是，一年前，乐乐开始食欲不佳，有时还会腹泻腹痛。
以为是自己吃得不卫生，也就没在意，只是减少了出去吃美食的次数。
渐渐的，乐乐发现自己越来越瘦了，人也越发的没精神，甚至出现了便血的情况，本打算休息时去医院，却在一次加班时，腹痛的晕过去了，被同事赶紧送到了医院。
经过检查，最终确诊为肠癌，已经到了晚期，情况十分不乐观。
乐乐父母知晓后，立刻办理了入院，开始与医生商讨治疗方案。
医生告诫：身体出现“2多1痛”，尽早检查肠道
医生分析乐乐的患病因素，与长期不重视饮食有关。
很多的肠癌，都是这样一口一口“吃”出来的，尤其是年轻人。
并且，乐乐的身体早就出现了不适，却没有重视，拖到了晚期才就医。
如果，早点就医检查，乐乐的肠癌或许不会像如今这么严重。
所以，当人体出现下面几种不适的时候，一定要提高警惕，不可忽视。
1、腹泻多
肠癌早期，十分容易引起排便异常。
最常见的，就是突然间，排便次数变多，经常腹泻。
甚至，还会便秘、腹泻交替出现，此时，一定要警惕早期肠癌。
2、消瘦多
如果，突然无缘无故，消瘦的严重，甚至在一个月内，体重减轻10斤以上。
此时，一定要警惕是癌症，及时就医检查。
3、腹痛
肠癌病人因肠道梗阻会出现腹胀、腹痛，而腹痛的发生率较多。
疼痛部位多为中下腹部，程度轻重不一，多为隐痛、胀痛，可能伴有间歇性腹泻、便秘。
所以，一旦无缘无故经常腹痛，要警惕是肠道病变，及时就医。
不想得肠癌，三种食物，少往嘴里塞
1、麻辣烫
辛辣刺激的食物，对胃肠粘膜会产生刺激，增加癌变的可能。
一些不良的商家，为了节省成本，所用的食材，很多都含有国家禁用的工业碱、福尔马林发泡的。
福尔马林，是40%浓度甲醛溶液，通常是用来制作标本、防腐、定形等使用，含有很大的毒性。容易引起咽喉、口腔、食管、胃肠等部位出现不适或病变。
2、烧烤食物
路边摊上的烧烤，绝对是受到了人们广大的喜爱，但是长期摄入，会增加癌变的几率。
食物经过烤制，会破坏其中营养成分，导致蛋白质变质，产生苯并芘、杂环胺等致癌物。
经常吃这类食物，增加肠道消化的负担，会引起便秘，腹痛，甚至是癌变。
3、油炸食物
油炸食物，也是多数人的喜爱，殊不知，这类食物也会增加罹患肠癌的风险。
尤其是肉类，在高温烹调时，蛋白质及氨基酸，会发生热解，分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质，叫杂环胺，这种物质，可导致肠癌的发生。
所以，生活中，油炸食物虽然美味，但是不可多食。
养护肠道，预防肠癌，坚持这样做：
1、补足水分，清肠排毒
水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。
补充充足的水分，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。
喝水时，加点润肠排毒小植物，泡水代茶饮，可更好的给肠道排毒。
牛皮菜根茶，泡水喝，可调节肠道菌群，改善肠道健康。
牛皮菜，又称根甜菜、红菜头、紫菜头等，含有丰富的钾、磷等，有利于促进肠胃道的蠕动。
另外，它属于一种天然红色产品，含有维生素B12及铁质，能够补血。
牛皮菜根，不仅具有很高的营养价值，而且，由于它具有的特殊红色素“甜菜红”、甜菜碱，以及甜菜纤维，均具有一定的药用价值，能够把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。
中世纪的欧洲，常利用牛皮菜根，改善消化系统疾病。经常用牛皮菜根泡水代茶饮，可以很好地润肠通便，改善肠道健康。
2、多食粗粮，补充粗纤维
肠道要不断的蠕动，才可促进食物的吸收和消化，粗纤维被称为是肠道的"饭"，平时多食用燕麦，玉米等粗粮食物。
高纤维食物，是“肠道清洁工”不仅能促进肠道蠕动，还能吸附毒素和有害物质，降低胃肠疾病的风险。
尤其是现代人，吃的食物太精细，纤维的摄入不足，也是导致肠癌逐年升高的主要原因之一。
每天粗细粮结合食用，适当的补充蔬菜，水果，薯类等食物，含有纤维多。
3、避免久坐，减负担
长时间静坐，缺乏运动，也是导致肠癌的因素之一。
久坐，会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物，易在肠内滞留，久而久之，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。
此外，长期久坐，机体免疫力降低，可导致内脏调节神经功能降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。
所以，一定要注意减少久坐，每坐下45分钟，起来活动一下。
4、戒烟忌酒，少刺激
研究表明：吸烟者，比非吸烟者，死于结肠癌的风险性要高34%。而在女性中，风险性大约要高43%。
国外研究发现，每天饮酒男性，乙状结肠癌死亡率，为不饮酒者的5倍。
因此，想要保护肠道，减少肠癌的发生，戒烟戒酒，也势在必行。
5、坚持运动，添动力
有研究表明：经常锻炼的人，罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。
因此，生活中，不论多忙，也要注意，多运动，切莫太懒惰。
每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。
跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。
即使每天跑10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。
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