《在路上》的作者杰克·凯鲁亚克曾经评价：保护创作是夜晚的宁静，整个世界都在沉睡。
所长说让我们接受基因里的生物钟，然后做出最符合天性的时间安排。既然是夜猫子，那就顺从自己的生物钟。
看到群友们罗列了关于时间管理的书籍，《五种时间》、《起床后的黄金一小时》、《为什么精英都是时间控》等，都是非常不错的有效工具书。终究还是要回归一个问题，如何行动起来。
看这类书籍的人，我猜想应该是遇到了时间管理上的问题，为之困扰。而且我还看到了这群人有了想要改变的决心，鼓起了勇气，寻找适合自己的方式，从固有的环境中跳脱出来。
这时候一本书的力量，哪怕只是书中一句话，能触动人心，足以让人立刻行动，那便是发挥了最大价值。
然而人常常会陷入到自己的旋涡里，无法自拔，有些时候明明都清楚利害关系的，但就是自欺欺人，蒙蔽着双眼，不愿意相信真相。
运动是对人好的，读书也是对人好的，培养一个爱好也是对人好的，既然这么多好的事情，为什么还有大把人在躺平。因为躺平舒服啊，多快乐。
他们说这些都是反人性的，人性本身就是懒惰。
上班族的我们，劳累了一天，每当夜晚降临时，身体就释放出信号，该休息了。
无论是朝九晚五的人，还是996的人，在睡前是有一段属于自己的时间，长期用来刷剧、看综艺、刷热搜话题或者是在各个平台闲聊，最后都会变得空虚。
整个人是空的，就会容易陷入迷茫期。一旦迷茫后情绪会低落，低落的情绪引起暴饮暴食，体重增加等等，反复循环，让人变得越来越不自信。
人变得越来越自闭、敏感，提不起兴趣，也不爱与人打交道，常常自责。
想改变，却不知道要怎么改变。一个人行动容易懈怠，一群志同道合的人就容易坚持，抱团取暖，相互激励。
不如，找个人一起和你坚持。或者一群人。
下班后，将这段时间换成自己的小爱好，是一个不错的选择。养成习惯后，你的人生变得更加精彩，更独立自主，有自己的想法，不被营销文案所左右。
以下，我罗列了一些下班后可以做的事情：
1、坚持运动（跑步、跳绳、跳操等）
2、爱好的技能（学画画、跳舞、书法、乐器、语言、写作等）
3、工作的技能（学编程、视频剪辑、PS、职业培训课等）
4、学习理财
5、陪伴家人，或者和家人通一次电话
6、读书，写读后感
7、坚持写日记
8、做美食
10、看部经典电影，写影评
11、好好护肤
12、打扫房间，断舍离
13、参加线下聚会
14、观看一场话剧
15、看纪录片，拓宽视野
第一步，罗列好了后，那就开始挑选一两件自己中意的事情，计划不要多，不要贪心。比如阅读、运动、学习新技能，都是不错的选择，可以跳出舒适圈。
第二步，可以寻找志同道合的人一起。当你想改变的时候，身边的人有时候会是羁绊，推荐你去网上找一找，一来彼此不认识没有闲话可聊，二来专注一个目的彼此相互监督和激励。
我现在在豆瓣上找到的一群人，相互推荐书单，讨论自己喜欢的书，大家都有很见地，无形中激励着我完成了我本月的5本读书计划，并且超额了3本。
同时还遇到一个也喜欢写书法的小伙伴，于是相互监督，督促多练字。
第三步，从最基础的开始，先养成习惯。不要一上来就开始各种高昂的付费动作，学技能的可以去各大网站看看有没有免费的，运动的可以先动起来。
建议大家都先入门了，确实对这个感兴趣，再进阶买装备。
最后最重要的就是，自己的坚持。让自己变得更加优秀，做自己想做的事情，喜欢的事情。
祝愿大家都能在自己时间里，变得越来越好，而不是一直重复枯燥空洞的事情。
▫配图来自网络，侵即删
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