愿以一桩 懂你所有

四月的人间，浓烈醉人，淡淡的午后，风起草劲春正郁。如诗般的水墨江南，牵着历经沧桑桩的手，带着彼此丰盈的过往，走进岁月悠长的石径，立聆风吟，卧听雨眠。从此，油纸伞下没有红尘纷扰，古镇深处，画舫竹帘，弥漫着世间最纯净的怡然。晨曦暮霞，素心向暖；斜雨暖阳，浅喜深爱。

桩，是调剂身心的良药，但没有药的苦辛；是喧嚣背后的心安和静谧，有孤独的冷傲但没有孤寂的落寞。四象、五弓、六面撑拔，有内在的酣畅但无外表的张扬；丹田、尾闾、双肾轻蠕，虽精元炽盛阳气蒸腾，但无丝毫的跋扈。如江南的春雨，浸润着有根之万物，或妩媚风情，或俊秀儒雅。

晨东而站，挂力至微，汗雾萦绕。经络蜿蜒逶迤，精气旖旎荡漾，如曦影下的小桥流水，相映成趣，身与自然如一幅雅淡的水墨丹青；当星光穿透苍穹，临西而练，丹田松紧间，气之走廊，有鸣音呢喃。脊柱中，尾闾轻摇，入会阴处，荡起震颤涟漪。丹田、尾闾如暮春的风、雨之恋，最好不相遇，便可不难舍。

枕梦而眠的站桩人逐渐醒来，远古空乏的声音渐渐依稀。穿过时光，走进独立思辨的当下，桩～不再是玄幻迷离的私家花园。形或有各异，但透过外之相，可察内是否另有洞天。命门渐满，锁骨趋平，手指钩挂得适，双腿拧裹得力，筋膜古藤，枝蔓盘绕。精足气充旺神以外显，善思独辨生慧以内藏。

桩之途，如江南之水榭楼台，转角处皆是风景，错过晨曦薄雾的朦胧，不必遗憾，可赏荷塘月色之美。桩之意，曲径通幽，不必奔忙，进一寸自有一寸的欢喜，一隅清净，几缕沉香，松开沉下，遵道而行。桩之养，于祛病康健之余带着丝丝书香之气，实修品理，践行觉知，虽久远沧桑，但不改清澈隽秀。

督升任降，丹田会阴尽情摩挲旖旎；脐眼之内，忘我火热交融缱绻，肾温耳炽，松静空之隙肋如鱼鳃演绎着合一的无间。一抹抹瞬间，尽可让时空错觉漫布，不管日上三竿天不早，不管月朗星稀夜已深；呼长吸短，哼哈开合，享尽膻中松开的酥畅，气之阴阳竟也如此和谐神妙，息息婉转，津润生命之根。

一帘烟雨过，十里春风柔。虽然这次春的门扉推开的有些晚，但岁月从不辜负有心人。和着春意，就着拂晓暮霭，撑几许深情，抱几丝怜爱。海子说：“你来人间一趟，你要看看太阳。”既已身入桩中，就要透过姹紫嫣红，以修炼的行持，去听一听她的心跳，摸一摸她在流逝的时间里刻下的印记。

作者，鲍雪峰。在江西省上饶市道教名山～三清山传授系统完整古法站桩养生功。