未经反省的人生不值得活。这是古希腊哲学家苏格拉底的一句名言。
总有那么一群人，无论是在顺境还是在逆境中，坚强乐观地走下去。他们豁达的人生态度，坚毅的精神，总是能够给世人带来坚定力量。
有人把这种力量称之为坚毅力：坚毅力，犹如空气之于生命，皮之不存，毛将焉附。现在有人对坚毅力的分析及习惯养成汇集成书——《坚毅力》，旨在通过对坚毅力的剖析，打造自驱型奋斗的内核。
而这位作者是美国的保罗·G·史托茨博士。他是逆商理论的提出者、开发者与研究者，全球领先商业顾问。保罗·G·史托茨博士通过研究发现，所有的成就都离不开坚毅力，他将对建议力的理解与剖析及练习写在了《坚毅力》这一书中。
接下来我们一起走进本书看一下坚毅力是什么?为什么坚毅力这么重要？怎样锻炼自己的坚毅力，有什么好方法吗？
首先坚毅力是一种能力，这是一个可以培养的一种能力。这是一种“能够促使你全力以赴，不惜一切代价去努力奋斗、忍受煎熬甚至不畏牺牲，以实现伟大目标的能力。”
作者在研究大量的成功案例、成功人士后发现，在通往成功路上的清单上，列出最最重要的一条，那就是坚毅力。坚毅力与成功的关系，就像鱼儿与水的关系，就像空气与生命的关系。
其实我们每个人身上都有坚毅力。有的人可能说我每天坚持刷手机到半夜，可有坚毅力了；还有人每晚坚持打游戏到凌晨，这也是坚毅力。确实，以上都是坚毅力的一部分。然而有些人的坚毅力给自己和别人带来了成长，而有些人的坚毅力带来的是混沌和不堪。这说明什么呢？坚毅力，有好的坚毅力也有坏的坚毅力。
坏的坚毅力会伤害人，有时也会伤害自己。好的坚毅力不仅与人方便，也与己方便。所以在我们追求目标的时候，要问一下自己这个坚毅力能否让别人受益?好的建议力不仅能够实现自己的目标，而且也能帮助别人。因为好的坚毅力能让每个人都能从他的努力和成果中获益。
而且拥有好的坚毅力的人，会受到别人的尊重，信任，欣赏，追随，包容和爱。好的坚毅力会传染，也会让他们自己更快乐、更健康。
在生活中我们还常常遇到一种人，他们做事固执，即使失败了，也听不得别人的建议，经历过一次次的失败后，还四处抱怨。用我们中国的一句古话来说，就是撞了南墙也不回头。这实际上是一种愚蠢的坚毅力。
我们都知道失败是成功之母。但是有时候失败只是扔在臭水沟里的石头，并不能为成功加砖添瓦。这时候该如何意识到我们的坚持到底是一块好的好的瓦片呢，还是石头呢？
作者认为愚蠢的坚毅力是不理想的目标和不理想的策略的组合。要么是坚持不懈地追求不切实际的目标，要么是反复用相同的方法和无效的方法追求目标，至少不是最佳的方法。
并不是说在我们的人生中不经历失败，而是在经过2~3次的失败以后，通过调整自己的目标与方法，增加实现目标的机会。用自己的头脑思考，这是一个值得追求的目标吗？这是聪明的坚毅力。而聪明的坚毅力，如何修正目标与方向，知道何时该放弃。
此外坚毅力，还有薄弱的坚毅力和强大的坚毅力之分。薄弱的坚毅力能够让人很快放弃目标与方向；而拥有强大的坚毅力，则能够让人为了完成任务而全力以赴，不惜一切代价的努力奋斗，忍受煎熬。
一个人如果拥有好的坚毅力，聪明的坚毅力和强大的坚毅力，无疑是最好的组合。作者还提出了一个最佳坚毅力，最佳坚毅力指的是坚持不懈地展现出最充分最好最聪明最强大的建议力，以实现最有价值的目标。
作者在书中列出来测验的坚毅力的方法。可以针对测验结果进行练习。那我们如何培养坚毅力呢？
那就是让动机与努力一致，让动机与目标一致。只有动机与努力协调时候，可展现出更好的坚毅力。而拥有最佳坚毅力，就拥有成长性，抗逆性，直觉性和坚韧性。无论是情感、精神、身体和心灵，也都拥有坚毅力。
而在练习坚毅力的过程中，作者特别指出练习的强度比时间更重要。越是尽最大的努力完成，越是强烈地进行自我反思，就越能坚持下去。
对于坚毅力，在《坚毅力》书中，作者指出，我们每个人都有坚毅力，而这些坚毅力各不相同，及时意识到自身存在的坚毅力类型，对不好的坚毅力进行修正，对好的坚毅力继续强化，我们的人生路上就会少很多遗憾。