3.28

一、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

重定意义——好事情

事件:早上起床头有些晕

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所以我很开心。

因为：

1.我先喝点温水，又赶快冲上红糖水。我是爱自己的；

2.给孩子做好饭，我轻声喊她吃饭，让她自己端汤，而非都端到餐桌上，爱惜自己的同时让孩子也动起来。

3.  我动作轻缓，让自己尽可能舒服些。

4.收拾好后，我又在床上躺了几分钟，以缓解症状。

5.我深呼吸，以吸进更多的新鲜空气。

6.出门没有快走，稍缓的步调走路。

7.促使我上网查温性食物有哪些，尽可能吃温性蔬菜。

8.到单位稍早些，我在院内晒了会太阳，以增加能量。

9.我感觉以前胃顶的位置有所下降，思考是不是身体排毒见效了。

10.不花钱、不要命的事情尝试一下咯。又不会出什么问题。相信自己的身体一直支持着我。

具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的,怎么理解的？

意义换框法

二、每天一次肯定自己的进步

  1.我是会想办法解决问题的人；

  2.我是懂的平衡的人。

三、每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”

我是一个快乐自信又温暖的女人。

四，以终为始，每天必做的三件事

1.每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，并发在修炼群里。

2.每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群里。

亲爱的李慧，活跃在会场、开朗自信的斜杠青年，用你的阳光温润着周围的人，用你的智慧推动着家族更和谐。活出自己的绽放引领孩子越来越阳光。真为你感到高兴。爱你的新平

3.还有哪些是你每天必做的事情：看见自己，微笑、朗读