学习学习学习
3.28
文丨正经
图丨网络
愿你如日出一样温暖
多看书、多读书、多练习、多做题，这是大家都知道的学习方法，可是知识背不下，注意力不集中，明明很努力，很多小伙伴还是感觉自己学习效率低下。
不论是在生活还是在学校里，我们总会发现那么几类人。
“
1.每天认真学习，成绩很好。（理所应当）
2.每天认真学习，成绩一般。（努力）
3.不怎么认真学习，成绩很好。（学霸）
4.不学习，成绩不好。（学渣）
”
不得不承认，在学习这方面能力和天赋起到了作用，但这样的人又有多少呢？
之所以会产生差距，是因为学习时候的规划、思维方式所造成的学习效率不同。
正经在这里就分享一下高效率学习的方法。
学习风格
每个人的性格不同，学习风格自然也不一样。
学习风格有3种：视觉型、听觉型、动觉型。
“
视觉性学习者，喜欢用眼睛学习，善于用“看”来接受信息，例如书本、黑板、图片等，他们善于做笔记，这也是我们最常见的学习方法，多看。
听觉型学习者善于用“听”的方式，比如录音带、对话等，更喜欢口头授课的方式。这类人口头表达能力强，书写方面通常有一定困难。他们的学习方法常见于朗读、默读。
动觉型学习者，他们运动感强，平衡感好，凡事喜欢动手亲自尝试，他们在操作性很强的学习任务中表现突出。
”
当我们在学习的时候，首先要明白自己是哪一类型的学习者，了解自己学习风格中的优势，并且善于在学习中加以利用。但这并不代表学习风格是绝对的，一个人可能同时拥有两种或者多种学习风格。
创造适宜的学习条件，才能迈向成功。
避免错误的学习方法
很多人在学习的时候做了无用功，英语单词死记硬背、做数学只会老师教过的解题方法等等。
在学习的时候，要思考，真正的理解。
不要去做一件不需要思考，机械的事情，制造一种自己很勤奋的假象，要把这些都经过思考后变成自己的，不是套用别人的。
1.被动式学习
在学习的时候，有学校和老师制定规划固然是好的，但也要根据自身情况去选择，如果自己遇到的问题没有解决就跟着计划跳过了，或者是已经懂的知识，再去重复跟一遍，那么是没有效果的。
2.封闭式学习
遇到不会的，不懂的问题，有些人选择自己琢磨，不去请教别人，这样会浪费一些时间。
要善于运用身边的资源，如老师、同学、资料、网络等。
3.疲劳学习
每天只睡三小时，今天要把某章看完，要做完十张试卷。
长时间下来，身体搞坏了，学习方面也没有取得多少进步，在过度疲劳的时候，学习思路会变得不清晰，记忆力下降。
4.重复学习，死记硬背
已经会了的东西反复去看去记忆，那些不会的反而会犯同样的错误，很多人往往会在同一道题上面做错许多遍，这就要思考下是不是方向搞错了。
5.心态不好
面临重要考试的时候，很多人会产生焦虑的情绪，严重导致了学习效率的下降。
学习是个难事儿，毕竟爱学习的人也没有那么多。
可是不学习，怎么办？现在的竞争力如此之大，别人会的你不会，学习是现代人必须掌握的基本生存能力。
正经为了生存就学过很多杂七杂八的知识，也发展过众多行业，网店，公众号、网络小说写作、视频剪辑等。
好好学习，天天向上。
不论何时都不能停止学习，毕竟学无止境，无论是学生，职场还是想要学一门技能的人，都要充实自己。
正确的学习方法
下面就介绍几种学习方法，这都是正经爬过的坎儿。
1.深剖内心欲望
没有人天生就爱学习，但是在学习的时候给自己建立一个反馈就会好很多。
盲目学习会让人变得烦躁和失去目标，给自己定制一个小的目标，达到后给自己一个反馈（奖励）。比如完成某件事可以建立自己吃顿大餐，买件衣服或者看场电影。
学习的最终目的是帮助未来的我们更容易在社会上立足，当下情况没有好好学习是因为并没有涉及到生存问题。
脱离了家人的支持和供给，大多数人并不能很好的生存下去，意识到这种危机感的时候，才会发自内心的去努力。
学会了PS就尝试做些图片、学会写作就尝试发表文章、学会与人沟通就多练习，以来检验自己的学习成果。
越狱里有句话：“自由有其代价（Freedom has a price）。”
主角为了自由伪装死亡，而现实中的我们则需要完善自我。
不强迫自己去学习，但要明白自己为什么要去学习，实现自我价值（被认可）或是达到经济独立，这都是与现实原因挂钩的。
2.培养成长型思维模式
在面对一件事情的时候，不同的人会有不同的选择，例如面对失败，有的人认为努力是无用功（固定思维），有的人则认为每次失败都是一堂课（成长型思维）。
“
固定型思维模式认为成功是天生的，因为他们注重的是天赋，而不是努力，而固定型思维模式定义成功的标准是，有没有从中学习到什么新的东西，他们注重的是学习，即努力。
成长型思维模式者，在遇到困难的时候，会积极想办法，在这个过程中他们活跃了思想，而且能学到很多之前不会的技能，且如果他们不幸失败，也不会就此萎靡，还记得他们对失败的定义吗？从一件事情中没有学到任何有用的东西才是失败。但在这个过程中，他们成长了很多。
”
成长型思维模式是可以教育和培养的。
我们要学习某一项知识，虽然从未接触过，但这并不妨碍我们去学习，不胆怯不消极，敢于面对和激励自己。
如果我们认为所有的事情都离不开个人努力，这个世界上充满了那些帮助我们学习、成长的有趣挑战，我们拥有的就是“成长型思维模式。
当我们每一次突破自己的“舒适区”去学习新知识、迎接新挑战，大脑中的神经元会形成新的、强有力的联结，长久下去，我们会变得越来越聪明。
打破自己固有认知，转化为成长型思维模式，不断进取，潜能就是随着时间来提高自身技能的一种能力，只是需要一些时间。
3.把握学习节奏
让学过的知识在记忆中保持较长时间的一个秘诀就是：周期性的复习。
我们经常会发现，学习了新知识后会逐渐忘记，著名的艾宾浩斯曲线告诉了我们原因。
遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的过程并不是均匀的。最初的遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
在学习完新的知识后，如果不及时复习，一个月后只能记得21％。
“马什么梅？什么冬梅？马冬什么？”大概就是个这么状态吧...
过度学习效应可以帮助我们更深层的记忆，也就是常说的“熟能生巧”，过度学习的最佳程度为150％。
比如一份资料用1小时的时间能够记住，再花上半个小时进行过度学习，就会取得最为理想的记忆效果。
换言之，就是初步掌握之后再用原来所花一半的时间去巩固。（超过一定限度，记忆效果不再增强。）
最佳的复习周期为所需记忆储备时间的10%~30%。举个例子，假如你将在11天之后测试今天所学的内容，那么第一次复习的最佳时间将会是在一天以后;同理，假如你的考试是在七个月之后，那么一个月之后再回过头来复习是比较合适。
（这个好像不太合适...）
4.适当谅解自己
不可急功近利，做计划要按实际情况来参考，如果万一达不到也不要沮丧，适当调整。
拖延症每个人或多或少都会有些，这是人之常情。从拖延症中走出来的秘诀就是：减少自责，放过自己一回。
一项研究表明，马上从后悔自责中走出来的人，在接下来的测试中更不会重蹈覆辙。反倒比陷入深深自责中的人获得了更出色的成绩。
适当谅解不是把所有的过错都原谅，更不是把事情都变得逆向合理化。（我不行，所以我根本不适合，干脆不做了）
这就涉及到达克效应。
达克效应是一种认知偏差现象，指的是一般人在考虑问题时无法正确认识到自身的不足，常常高估自己的能力水平。
而一旦开始学习，才意识到非常困难，自己又是多么的无能，产生很强的挫败感，然后就放弃了。其实通往成功的诀窍就是无论如何都要坚持下去，一旦掌握了某个领域的技能，我们的信心很快就会恢复。
不要低估自己也不要高看自己，认真做事，适当谅解自己，逐渐的掌握学习方法，建立一套自己的学习机制。
建议大家可以制作一个适合自己的思维导图，例如下方提高记忆力的方法。