如何治愈原生家庭带来的伤害

最近上映的女测谎师刑侦短剧《谎言真探》，讲述了左江由于原生家庭中父亲带给自己的阴影，导致性格扭曲诱导他人犯罪，成为连环杀人案的主要凶手。

原生家庭是一个社会学概念。是指儿女还未成婚，仍与父母生活在一起的家庭。新生家庭就是夫妻双方组成的家庭，这样的家庭不包括夫妻双方的父母。

描述原生家庭的事例，前有《都挺好》的苏明玉，苏明玉自小不被母亲重视，没有良好的学习环境和生活环境，也没有良好的亲子关系，虽然她事业顺利，但她心里却永远有一块无法弥补的缺失，她体会不到家庭的温暖，与兄弟父母都关系淡漠。

后有更加恶劣的左江，悲情的历史反复上演。在日常中，或多或少对来源于原生家庭所带来的创伤和痛苦，作为一个永久社会性的话题，一直被我们所深藏，毕竟幸福形式的千篇一律，痛苦的来源各不相同，谁也不愿把自己的脆弱和弱点揭露在人前。

“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”原生家庭对一个人的影响可以持续一生，但并不是不可改善的。

原生家庭欠你的，你得自己找回来！

童年缺少关爱的，会有讨好型人格，但讨好来讨好去，就是一个包子，别人还不太搭理你。

童年被人粗暴对待的，脾气也会不好，经常得罪人，被孤立，没有一个开心的时期。

原生家庭带来的伤害，很多时候就像一头猛兽，你以为已经好了，但它嗅着气味，又回来了。

它伤害确实难以磨灭，甚至是当你长大以后，看见类似的场景，心理都在隐隐作痛，因为太多次希望拥有简简单单的幸福，温馨的家庭，也曾多次懊恼为什么自己没有这种环境，也曾为之抗争过，努力过，有时候虽然说着自己还好，但心里面不禁泛起一丝苦涩。

对于大部分人来说，我们需要主动走出原生家庭对自己的影响，我们认识到原生家庭对自己的影响，并不是为了用一生去批判父母，去对抗父母，而是为了认识它，了解它，并走出它。

创伤、过去的痛苦，都会在人身上留下标记，但这发生这些事情不是我们的错，如果不学会如何调整，那才是我们的错，时间可能是最好的解药了。

日本作家东野奎吾说：“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”

童年是我们成长为今天的自己的源头，当我们成长成熟，我们认识童年的家庭，是为了更好的度过未来，而不是越剖析，越沉迷在对过去的怨恨和痛苦之中。

如何走出还是要靠自我本身，学会自我疗愈和走出困境

一、不要把原生家庭当作“痛苦之源”

分析原生家庭对自己的影响，并不是为了抱怨和指责父母，活在对过去的怨恨中，而是为了寻根溯源，了解我们为何成为今天的自己。

 二，试着自我抚育

不管在成长中你经历了什么，试着先从学会善待自己开始。内在力量的充实才是我们弥补童年阴影的前提，一味地向外在索取，很容易让期待落空。

 三，回忆来自原生家庭的美好体验

原生家庭在塑造我们性格的过程中也带来了馈赠。我们需要静下心来，回忆成长过程中那些温暖的时刻。这可以让我们客观地看待自己的成长，不再污名化。

 四，专注于可以改变的事

我们常常陷入一种困境：父母不能理解我们，所以我们不能修复内心的黑洞。似乎只有让父母认错、内疚，人生才会有起色。但过去是不可能改变的，对过去的回溯不是向过去问责。

人生不是背负着沉重前行，而是边走边索，前方的路上会有许多的故事发生，那么多生命的内容在等待，不求什么结果，能在自己经过的年华里遇见，这本身就是一种快乐的生活。

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