2019-10-20

时间:2019年10月20日

地点:绿岛湖家中

天气:佛山晴,舒适

本日记记录18日-20日三天的主要工作内容和状态

001 18日是陶博会开始的日子,到21号结束,这四天时间我们轮流坐岗值班

所以,除了轮岗没有其他重点工作。这几天我情绪不高,一直在刷手机,之前不玩的抖音、爱奇艺补齐自己追的电视剧、头条、微博等等,刷手机的时候过长导致一天下来没有任何成就感,反倒头晕、心情很差又暴饮暴食,实在是糟糕的三天!

002 颓废了三天,日记都不知道记录什么,记录对自己的讨厌还是对时间的荒废?我选择了逃避,这几天日记没有做任何的记录

003 今天早上6:00起床,像之前一样跑到小区楼下散步,虽然穿的是拖鞋,还是无法拒绝对清晨凉风的喜爱,小跑了1公里,感觉很赞

004 今天最常坐的公交车放假休息,所以还是早早的出门做好换乘几辆公交车的准备。

刚才看到上一篇日记,为自己早起出门还未赶上公交车发脾气,抱怨。今天早上遇到了同样的情况,我选择灵活换乘,在换乘了三辆公交车,行走了20分钟后我早早的到达了公司。同样的情况,不一样的心态,不一样的解决方式,产生不同的结果,今天的行走比正常多还可以消耗更多卡路里呢!时刻让自己拥有好的心态,与其坐以待毙、抱怨,不如及时选择有效的方式去解决,行动永远比抱怨要有效的多。

006 今天再次恢复了写日记,感谢小薇的鼓励

007 认识到酸奶不能天天喝,水果不能无节制吃,这样摄入过多的糖分会增加体重,加速皮肤的衰老,从今天开始减少酸奶的摄入,水果的种类,尽量减少糖分的摄入

008 今天网购重新买了护肤品,不知道怎么样看起来蛮专业,自己的脸再一次成了试验田,她已经有点敏感了。

自己买了三只松鼠好多零食,最后去掉了油炸、果脯、辛辣的食物,全部换成了松子,突然之间想对自己的身体好一点而不是由着情绪让身体不舒服

让自己保持好的状态和心情,让自己开心快乐!

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