积极情绪一定是越多越好吗？

每个人都想拥有更多的积极情绪，但是，积极情绪就一定越多越好吗？

答案是否定的。

凡事都有个度，物极必反。

在《积极情绪的力量》一书中，作者芭芭拉指出：

积极情绪不是越多越好，当积极情绪与消极情绪达到一个最佳配比3：1时，才能让你收获积极美好的生活。

也就是说，当你承受一次撕心裂肺的消极情绪时，至少需要体验三次让你振奋的的积极情绪，才能感受到快乐。

如果缺少消极情绪，则会变得得意忘形，不踏实，不现实。

有个形象的比喻说，消极情绪更像是一种重力，让我们不至于在跳高的时候，头撞到天花板。

如果缺少积极情绪，则会在痛苦中崩溃，生活没有颜色，永远都陷入到悲伤、抑郁的情绪中。

基于研究结果，作者提出3：1就是一个情绪的分界点，如果高于这个比例，无论是个人、家庭、婚姻还是企业会积极美好，而如果低于这个比例，易会走向衰落。

那么，这个比例是不是越高越好呢？

作者认为，没有任何一个人、任何一段感情、任何一个团队，可以实现百分百的积极。

所以最佳情绪的配比还有一个上限11：1，如果高于这个比例，则会让你变得得意忘形，忘乎所以。

所以，并非积极情绪越多越好，只有两者维持在一个相对平衡的状态，才能拥有最佳体验。