想知道筋膜枪到底有没有用？2023年最全筋膜枪评测

筋膜枪之所以大受欢迎，自然是因为它有着太多的优点了！它不仅能够帮助健身爱好者按摩放松筋膜、防止肌肉硬化，还能够帮助上班族和老年人预防肌肉僵化和萎缩。筋膜枪简直是一个不折不扣的全能好东西！你们不妨试试看，相信你们一定会爱上它的！

一.筋膜枪的作用

咱们先来说说筋膜枪的放松功效。你是否经常遇到因为高强度训练而引起的肌肉僵硬和紧张？这时，筋膜枪就可以发挥它的作用了。它会通过震动和按摩来放松紧绷的肌肉，让你感受到一种非常舒适的按摩感。想象一下，你躺在沙发上，享受着筋膜枪的按摩，感觉整个人都轻松了起来。

除了放松肌肉，筋膜枪还可以帮助你缓解身体的疲劳和酸痛。它的震动和按摩可以促进血液循环，加速恢复过程，从而缓解肌肉酸痛和疼痛。想象一下，你完成了一次高强度的训练后，使用筋膜枪来缓解身体疲劳和酸痛，那种感觉简直是太美妙了！

还有呢，筋膜枪还可以提高你的运动效果和改善身体姿势。通过使用筋膜枪，你可以激活肌肉，增加肌肉力量和灵活性，从而提高你的运动效果。同时，筋膜枪还可以改善不正确的姿势，预防和缓解因长时间坐姿或站姿引起的身体疲劳和不适。

使用筋膜枪，你会感受到身体的变化和进步，让你的健身之路更加有趣和充满活力！

二.筋膜枪怎么选？

筋膜枪市场上的产品类型可以主要分为传统大型枪、中型枪和mini枪，这是随着筋膜枪的发展而逐渐形成的分类方式。然而，我的实际测评表明，筋膜枪的性能和大小之间并不存在一定的正相关性。尽管筋膜枪大小不同，但在保证性能的前提下，选择轻巧的品类肯定更为实用和舒适。毕竟，如果一个筋膜枪使用起来不仅效果不佳，而且还又大又重，那真的是浪费钱

市面上的筋膜枪形态各异，质量参差不齐，甚至有些安全隐患巨大，使用起来经常“打偏”、“震手”，对肌肉造成了不小的伤害。下面我就给你来推荐我用过的一些不错的筋膜枪，保证不踩雷。

三.筋膜枪推荐

云麦PB2筋膜枪

云麦PB2筋膜枪是中型、便携、专业级的全能选手！它不仅性能优异，而且很方便带出门，自重只有700克，性能强大的同时又体积小巧！云麦PB2筋膜枪采用硅胶按摩头，可以在10毫米的振幅下，以最高达3200转每分钟的振动频率，为你的深层肌肉提供强有力的按摩刺激。这不仅对专业运动员大有裨益，对于我们日常的家庭运动人士来说，它也是一款绝佳的选择，让你在锻炼后快速放松身体，这是性价比最高的选择。

未野筋膜枪

从专业健身教练的角度去改写这段话，让他和原文尽量不一样：

未野是一家极限运动国货品牌，其中筋膜枪是他们2023年才推出的产品，主打的是大枪+高性价比。但作为筋膜枪产业的后来者，它的技术还不够成熟，动力明显不能跟主流筋膜枪对比。

它配备了4个按摩头，搭载无刷电机和12V动力锂电池。然而，在我的测评中发现，它的输出力度不足且击打深度不够。因此，我只推荐那些想尝试入门的人购买这款产品尝尝鲜。

Artsmith AS500

Artsmith是一家源自美国的品牌，今天我们要推荐的是他们的AS500款筋膜枪。这款筋膜枪外观简洁大方，机身线条流畅优美，但是它的重量达到了惊人的1134.6kg，对于女性或者一般男性来说握持时间稍长就会感到疲惫。

虽然这款筋膜枪拥有四个档位和每分钟2000到3200转的转动频率，但是振幅深度只有10mm，击打深度存在显著不足，这也是因为该产品最初是为欧美市场设计的，所以击打力度可能对国内人群的肌肉造成一定程度的伤害风险。

该筋膜枪配置了5个按摩头，且运行期间噪音较小，不会影响到他人。

倍益康Ti pro

倍益康品牌是众所周知的，最近他们也加入了筋膜枪市场。倍益康筋膜枪是五款产品中最小巧的，非常适合随身携带。它采用铝合金材质，经过专门的氧化工艺处理，手感良好。

这款筋膜枪的震幅和击打力度分别为5.5mm和13kg，虽然在长期健身人群中可能略显简陋。此外，它还提供了一个手提包，内置齐全的配件。只需拎起包就可以随时带着它出门，非常方便。但是相比于同样小巧的云麦PB2，力量差了不少。

有品H1

有品是国产品牌，这款H1筋膜枪外观比较常见，与现有的筋膜枪都差不多。机身采用韧性外壳材料，另加上了手感漆，因此在视觉和触觉上都是很有质感的。机身重量有8000g，属于比较笨重的筋膜枪。 这款筋膜枪的电机类型为无刷电机，有4个力度。但其性能和击打力度偏弱，震幅只有10毫米，适用人群非常有限，对于普通人来说足够，但是不适用于热爱健身的人。不过它有热敷功能，可以小面积热敷肌肉，有热敷这个需求的可以购买。