第四周检视&2021年4月

巴山大峡谷景区

回头看，是永不再来的青春；向前看，是永远值得期待的未来。

90天践行目标

1.跑半马。

2.日历、清单、日刻工具熟练使用并形成习惯。

3.90天结束时为小组制作一张PPT

家庭

1.看望干妈，有想哭的感觉。

2.和猪儿相亲相爱。

3.看望儿子，距宇儿高考还有39天，默默为他加油。

健康

1.坚持穿塑身衣，希望能给体型带来改变，副乳减轻，腰椎劳损恢复。

2.继续身体保健，于七味，目前效果不明显。

3.大姨妈两个月没来，看了中医，希望快些好起来。

4.坚持跑步，为90天内跑半马目标做准备。

5.这周肩部老是经络扭伤，不断护理。

效能

1.利用碎片、运动和做家务的时间听《阳明心学课》，一举两得。

2.坚持时间管理、PPT锦囊的学习，坚持参加早会、打卡和完成作业。

3.使用日历、清单和日刻软件，让工具助力效能更高，需要加强排程的练习。

4.感受到小伙伴PPT的精进，自己还是没有精力完成脑洞作业，内心有点着急。

5.本周工作有序安排，完成了几件大事：会商会，党政办公会，代发工资招标，给雷常委汇报工作，研究目标考核调标……

个人成长

1.坚持在生活中持续践行觉，并不断格物致知，知行合一，不断改善旧有的情绪反应模式，贪嗔痴慢疑；但是业力仍然很大，被工作和家庭里各种幻像在带着跑，持续做功课。

2.觉察到自己还是无意识地依赖外界的力量，想向外求，需要持续明心。

3.最近功课很多，格物致知做得很痛苦，好在一直没放弃，也明显感觉到自己的进步（原谅小伙伴的创祸，平静与他们交流），为自己点赞，感恩这些功课。

4.持续保留这个灵感想法吧：想把时间管理践行与阳明心学结合起来，助力人生更好。（这会不会是自己的三圈交集？先自己结合好，再向叶老师和心想生老师推荐吧）

休闲社交

1.五一假期，知行合一到巴山大峡谷，风景很漂亮，情景剧《梦回巴国》很震撼，值得观看。

2.基本一周晚上都在外面应酬，不断挑战与不同频人一起带来的功课。

本周需要提升的地方

1.在别人高能量的态势下，觉察到自己的能量场不够，不断的格物致知。

2.内心始终有闷闷不乐的情绪，需要增强内心的力量。

3.最近不太愿意与人交流互动，我这是怎么啦？

4.几个软件的使用还没形成习惯。

下周青蛙

1.随感而应，做好自己，安排好工作、生活和学习。

2.持续时间管理和PPT践行，并内化为习惯。

3.《阳明心学》听课并领悟践行，不断在细节上下功夫，坚持做功课，格物致知，知行合一。

4.平常心理财，牢记花钱要于人于已有益。

5.五一到巴山峡谷、达州玩耍。

6.接爸到綦江，好好陪伴他。