杨扬、王濛、范可新，中国女子短道速滑项目的三代冬奥冠军，赫赫有名。但很多人都不知道，这三人师出同门，她们的启蒙教练都是孟庆余。2006年，当55岁的孟庆余教练因车祸不幸遇难时，身着一套破旧的运动服，手持一台裂纹的旧手机，怀揣一块计时秒表。
尽管被业界公认为中国冰上运动的教父级功勋教练，孟庆余却很少在公众面前出现。不甘于在矿洞里挖煤的他，在注定无法离开七台河这座城市的时候，从23岁时开始将心血倾注于冰上运动。
于当时的孟庆余而言，他可以接受教练职业的平凡——在一座人口不足70万的城市里从事短道速滑教练工作，但绝不接受生活的平庸，不管自己有多困苦，也保障孩子们的正常训练。原本平凡的人生也就此被改写，在32年的教练生涯里，孟应余发掘并培育出了中国三代冬奥冠军。
没有亲身经历，我们现在无法体会孟庆余教练从无到有、从被拒绝对被接受的过程中所历经的诸般艰辛，作为普通人的我们也很难复制孟庆余教练的传奇。
但正如赵涵在《涵解：无畏真实》中所说，“我一直坚信，挫折、苦痛可以让人成长。”挫折和苦痛，的确会让人有时无所适从，但只要不被挫折压垮，找到目标，并为之付诸行动，所有人，都可以成为平凡但不平庸的人。
《涵解：无畏真实》，是抖音近千万粉丝拥有者赵涵撰的自传体人生成长精进指南。她通过自身成长历程，为普通人提供了成就不平庸人生的思维方式，和可行性指导意见。该书一经出版大获好评，被冯唐、周国平等大咖强力推荐。
对普通人而言，在现在的时代背景下，我们无法复制孟庆余教练的精彩，他的人生多会被我们用来作为教育子女的励志传奇。但赵涵的人生代码，却与我们的当下极其相似，更具备普世借鉴价值。
不接受平凡，何以有度量？
尽管坐拥近千万粉丝，但赵涵在《涵解：无畏真实》一书中始终保持着低调。在她看来，她的前半生很平凡，如果非要用褒义词，她选择的是“不平庸”。
在赵涵的成长经历中，她可以接受没有考取中国人民大学的结果，毕竟分数差了25分。但她绝不甘心学业止步于此，通过努力，最终留学海外，到墨尔本一所高校学习。
毕业后，钻研国际政治专业的她，可以接受到凤凰卫视从事编采工作，但谢绝工作中的平淡，而是运用智慧积极行动，在3年时间里采访了500多位名人。
是的，赵涵可以接受平凡，但绝不甘于平庸。“因为只有接受了平凡，我们才能认清自己，摆正自己的位置，改变自己在生活里的态度、在职场中的心态和在亲密关系中的姿态。”
于当下的我们而言，已经错过了互联网经济的黄金机遇，想成就非凡谈何容易？更何况，伟大的故事总是在少数人身上发生，于普通人而言，更像是天方夜谭，我们更应该正视并甘于接受当下的自己。
赵涵的成长表明，平凡的人生里，同样可以实现自我价值，对待当下的事物要保持足够的度量，“过往不恋，当下不杂，未来不迎。”要“以平和的心态、稳定的情绪、大气的格局面对人生所有际遇。”
市面上有很多记录伟大人物的传记类书籍，帮我们去解读他们的人生，但我们从中也只能汲取到精神力量，而无法复制这些伟人的成功路径。
需要注意的是，这些传记绝大多数是由他人撰写，《涵解：无畏真实》则是赵涵本人撰写的人生成长传记，所有感悟都是出自本人，对我们的人生更具有参考价值。而接受当下的平凡，并不意味着接受平庸的人生。
哈佛大学的一项调查显示，每个人的一生中会遇到平均七次可以改写命运的机会，且这种机会平均每隔七年会出现一次。对于平凡的接受，是一种人生度量，是对现实生活的包容，是突破成长束缚的蓄力，是迎接机遇的准备。
如果说人生是一场修行，在赵涵看来，接受平凡就是这场修行的第一课，而平凡的生活，总少不了几多风雨，几多坎坷。
不历经苦痛，何以谈成长？
每个人在人生历程中，都会经历不同的苦恼和困惑，只是有些不为人知而已。正如古语所云：不如意事常八九，可与人言无二三。
如果不是三个月前官宣婚变，谁能想到黄晓明与Angela baby，这一对郎才女貌的荧屏佳偶，居然也会有普通人的七年之痒呢？如果不是被曝出被列入失信人名单，有谁会相信锤子科技创始人罗永浩的债务额度居然会达到6个亿呢？
普通人的婚姻生活当然不会如黄晓明般万众瞩目，普通家庭的财务问题也不会如罗永浩般大白于天下，但这并不意味着其中不会出现问题。托尔斯泰曾经说过：所有幸福的家庭都十分相似；而每个不幸的家庭各有各自的不幸。
比如，家务活分配问题、子女教育辅导问题、丈夫外出应酬问题、春节陪谁的亲生父母共度问题……诸如此类，每个家庭的分歧都不同程度存在着，每个人也被不同的苦恼所困惑着。苦恼一旦得不到有效解决，也就成了苦痛，人的不同阶段面临着不同的苦痛。
《涵解：无畏真实》的作者赵涵也承受了成长的苦痛，包括：童年时期经历的寄养问题，少年时期的校园霸凌问题，青年时期经历的高校选择问题，进入职场后的交际问题，父母对婚恋对象的抵触问题，遭遇车祸后难堪的生活自理问题……
当这些问题接踵而至时，赵涵选择的是面对、接受、经历，“人类的智慧包含在‘希望’和‘等待’两个词里。”
曾国藩曾参考七次，才考中秀才；做官后因过于耿直，多次被人排挤；创办湘军时，更是遭遇多方刁难的窘境。但曾国藩并没有在任何一次挫折中退缩，最终，终成晚清第一名臣。
在苦痛面前，我们要么被打倒，要么在苦痛的洗礼下，成长得越发茁壮。因此，凡是没被困难打倒的人，都有资格坚信，挫折有让人成长的力量。
不思量迭代，何以有生存？
接受平凡，直面苦痛，这些是赵涵成长过程中的经历，但促成她日后成就的根本原因，在于她有变革的思量、学习的能力。
《易经》云：穷则变，变则通，通则久。
以1993年就曾获过“全国五一劳动奖章”的李素丽为例，有“全国优秀售票员”称号的她，如果仅满足于做个优秀的“售票员”，而不是考虑精进自己，就不能在公交车实现无人售票的今天，成为心理疏导师、精英培训师，担任中国好习惯教育研究院的高级顾问。
数字化时代的到来，促使社会运营逻辑在发生着改变，比如共享单车的出现，已经造成了个人自行车用户的批量流失，进而造成收费自行车停车场的消失。
赵涵在《涵解：无畏真实》中说，“拥有迭代自我的意识和不断改变的认知，才能持续给自己和公司带来效益。”迭代变革意识，也将成为我们能与时代共舞的底牌。
以广告策划行业为例，从最初的文案，到后来的图像，再到现在的短视频，每一次的重心变革，都在考验着广告人的应变能力。在大浪淘沙的过程中，能生存并且健康发展的总是那些嗅觉最灵敏、变革最及时的企业。
于个人而言，“能力越稀缺，价值就越大”。在赵涵看来，当下的我们应该把自己当产品，不断更新完善，哪怕已经是他人眼中的精品，也不能放弃迭代自我，这样才能让自己具备与公司需求相契合的能力，稳立职场。
想想我们正在使用的手机，其通信技术革新的速度何其之快，短短20余年间，从最初的2G，到3G，到4G，到5G，还有即将到来的6G……这是一个变革的时代，这是一个变革不断的时代。
写在最后
接受平凡，直面苦痛，勇于变革，这样的人生才会精彩。处于迷茫阶段时，我们总是在试图寻找到自己的人生蓝本，但伟大人物的人生并不是普通人可以复制，甚至是借鉴的。
还记得让无数人为之泪崩的电视剧《人世间》吗？没有轰轰烈烈的家国情仇，只是平平淡淡的人生记录，在长达40年的时空跨越里，从未脱离柴米油盐的平凡生活，却让我们从中照见了自己。
《涵解：无畏真实》的作者赵涵，其成长历程亦如邻家女孩，这种贴近感如一泓清泉般沁人心脾，她的成长历程与我们何其相似，若在成长过程中有诸般困惑，可以直接从书中照搬。