2022-08-13

父母的那些比较成就了孩子们的“完美主义”。

几年前，一个沙龙上，和我搭档的是一位心理咨询师，因为一个练习，他发现了我的完美主义，他说“追求完美的背后其实是渴求认可”。

后来，我学习了很多东西，发现了自己有很多对自己的苛责，对完美和认可的执着，但是，我始终不知道这东西从哪里来，因为我父母对我挺好的呀。

前两天和妈妈聊天，因为一些事情，说起到了一个很优秀的姑娘，她说“人家（如何如何），那你呢？”

这好像是个特别正常的问题，在我要讲述那个姑娘的故事的时候，我就预料到了这个问题。

令我自己惊讶的是，我回答“我没有她优秀”，妈妈没有再说话。

那一刻，我放过了自己，仿佛不需要再披着厚厚的盔甲战斗。因为我从心底里认可她的优秀，我也觉察到这种对比中有自己对自己的指责，带着一种我不好、我不如别人好的羞愧。

我想也许这种比较在很多家庭中都会出现吧，也正是这种比较让无数个小孩在长大的时候不允许自己不完美，执着地追求认可和优秀。

每个人都是自带天赋而来，每个人都是独一无二的自己，我们可以拿别人做榜样，但不需要和他一样，我们不需要证明，本身就有价值。

停止指责自己，是爱自己的开始；停止指责自己，不是为了摆烂，而是为了接纳自己。

今晚，这些场景的浮现，让我找到了答案，那些不经意间的比较可能就已经成就了我的“完美主义”。