2022-08-13

 12个小妙招，既让“空调病”与你无缘，又节能，一举两得

炎炎夏日，大家家里都开着空调，吹着冷气，吃着冰冻水果，大人看着电视剧，小孩玩着游戏，多惬意！开车出去，车里开着空调，听着音乐，多浪漫！在公司上班，办公室开着空调，工作有劲，多舒适！在夏天，空调确实能营造舒适的环境，让人过得轻松惬意，但一定要注意以下这些方面，避免“空调病”悄然来袭。

1、温度适宜

夏日使用空调，温度控制在26℃左右，既节能，又避免室内外温差过大引起感冒。

2、保持空气流通

室内开空调环境是密闭的，时间长了会影响呼吸。因此开空调过久时要适当地开窗通风或让窗户留点缝隙，以利于空气流通。

3、不要直吹空调

开空调的过程中，最好是将空调的出风口调成向上的位置，这样空调的制冷效果会好一些，也能更快地降低室内温度，并且能避免人体直吹空调。

4、开空调不宜过久

长时间开空调，造成室内干燥，易使身体的调节功能降低，影响健康。所以开空调不要过久，一般开三个小时就要关闭一小段时间，并打开门窗通风，有空去外面走走。

5、进入室内，不要立即开空调

夏季从外面回到家，不要立即开空调，避免血管收缩过快，引发心脑血管疾病。

6、开空调时不要立即关闭门窗

开空调后，让空气先流通一阵子，再关闭门窗，这样做到自然通风，保持空气流通，能提高新风率。

7、大汗淋漓时不要马上吹空调

大汗淋漓时，千万不要马上吹空调。因为这时全身皮肤的毛孔为了散热都处于开放状态，突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，会让寒气进入体内，中医上说就是寒邪入侵，很容易出现感冒及心血管疾病。

8、保持空调机清洁

空调机长期工作，会使一些病菌、螨虫等在空调机里繁殖，这样吹空调就容易引起呼吸道疾病，因此要使用专业的消毒剂定期对空调机进行清洗。

9、注意使用安全

让窗帘等可燃物避开窗式空调器，许多事故就是因窗帘等可燃物阻挡了空调散热而引起的。此外，要特别注意用电安全，做到室内无人时关闭空调，切断电源。

10、调节室内湿度，多喝水

空调长时间开启，会使室内空气变得干燥，这时就要增加室内湿度，如放一盆水在室内，摆放室内盆栽等。另外要多喝水，以补充身体所需的水分。

11、晚上睡觉时将空调调成睡眠模式

晚上睡觉时，将空调调成睡眠模式。人睡着之后散发的热量相对来说会有所减少，将空调开启睡眠模式后，能让空调自动调节，不容易让睡眠者着凉，同时还能起到节能效果，一举两得。

12、加强户外体育运动

健康在于运动。在室内吹空调过久，应多去外面参加体育运动，促进血液循环，增强抵抗力。

以上是夏季吹空调要注意的一些事项。在夏季，空调确实为我们营造了舒适的生活环境，但如果我们不科学使用它，就会影响身体健康，给生活造成麻烦。只要我们科学使用它，就一定能让空调更好地为我们服务，大家生活就更舒适、更温馨。