【读书清单】感谢自己的不完美(3)

01 责任

作为一个凡人，我们需要明白，一个关系中，对方永远有责任，而我们也永远有责任。

02 自己的需要

很多生活中的“好人”会尽力满足他人的需要，却忘了滋养内在的需要；

放松身体，做深呼吸，缓慢而专注地说出：我..最..需要..的..是...

03 恐惧

很多恐惧，无需战胜。恐惧的背后，深藏着我们生命中最重要的答案；

越恐惧，答案越重要，越有价值。

04  孤独

我们很多时候觉得一个人就OK，不需要其他人，这是一种自恋。

普通人人的幸福感是建立与他人和谐关系的基础上的，亲子，亲密关系是核心。

05  无条件的爱

罗杰斯说：最好的爱是无条件的爱，即无论你条件如何，我都一如既往地爱你；

仅仅因为你是我的孩子，你是我的爱人

06 有条件的爱

父母说：你听话我就爱你；一旦爱有了条件，就制造了分裂；

孩子会认为，听话的时候，他是好的；不听话的时候，他是坏的；

他会努力做一个听话的好孩子，把自己的独立意志压抑下去。

07 自卑与优秀

接受自己的自卑，对自己更宽容，让自己对自卑不再那么敏感，对优秀不再那么执着；

在乎优秀和在乎自卑是同一回事。

08 疾病

疾病多是表面现象，它是一个契机，让你捕捉到真正的痛楚，从而有机会疗愈自己

温柔地对待自己的疾病，特别是心理的事，要慢慢来。

09 身体

身体知道答案，身体的疾病离不开心理上的“卡住”

很多癌症病人，都与压抑自己的情绪有关，可能是愤怒，悲伤，内疚或其他情绪。

10 脊椎病

脊椎病可能是过度负担的身体表现；

当你在生活中颈椎或腰椎疼痛，需要觉察下目前自己的压力指数。