主题：埃里克森的五项原则 拆解片段来自《被赋能的高效对话》P.27
回想一下，有人聆听，并且听到你心底最深处重要的东西时，那是什么样的感受？你是否会感觉到对方对你的欣赏呢？你是否感觉到对方的信任，觉得分享自己真实的想法是安全的？是否感受到支持，或许会让你更有力量？以这样的方式被人聆听，是令人惊叹的。
【R-原文片段】主题：埃里克森的五项原则
埃里克森的原则提供了极好的聆听平衡点，当你带着五项原则去聆听谈话伙伴，对方会感觉到他们的谈话真正被听到了。
原则一：人们本来的样子就很好（OK）；
原则二：人们内在已经拥有实现目标所需的资源；
原则三：人们总会在当下做出最好的选择；
原则四：每个行为都有正面的动机；
原则五：改变不可避免。
通过这些原则，你学会去聆听谈话伙伴的愿景和价值观，你提升自己的能力去聆听他们信任自己的能力。通过聆听人们自主前进的能力，你给予他们支持。
I:
what：当有人愿意聆听你，并且听到你内心深处重要的东西时，你是不是感觉被信任？被欣赏？并且有一种安全感，感觉自己是被支持的，觉得自己更有力量？反过来我们如何做到聆听别人，让对方感觉你真正听到了他们的谈话，让他们也有如上的感觉呢？
《被赋能的高效对话》中提到埃里克森的五项原则，帮我们找到极好的聆听方法。
原则1、他本来就很好；
原则2、他已经拥有实现目标所需的资源和条件；
原则3、他在当下会做出最好的选择；
原则4、每个行为都是有正面动机的；
原则5、改变势在必行。
运用这五项原则去聆听对方的愿景、计划和价值观，聆听对方自主前进的能力，给予对方以支持。
why：1、“他本来就很好”，我们先做到尊重对方，肯定对方，对方会感觉到他被尊重被认可；2、“他拥有实现目标的资源和条件”，我们通过聆听分析他实现目标的可能性并给予肯定，让自己认真分析而听下去，而对方会感受到我们的真诚和认真；3、“他在当下会做出最好的选择”，相信他的能力，他所指向的愿景自然是他分析过后的最佳选择，如同我们打卡做作业，上交的是我们认为最佳的答案后才上交；4、“每个行为都是有正面动机的”，我们认为对方为愿景计划的或正在做的行为都是有正面动机的，对方获得肯定，会跟我们交谈心灵深处的东西，会觉得我们是支持他的，会有安全感；5、“改变是一定的”，肯定他的目标和行为，相信改变是一定的，对他有信心，对方会受到鼓舞，我们也建立起信任感，认同别人，鼓励别人，让聆听完整地进行下去，了解事情的全貌，从而发自真心给予对方支持。
用：我们需要耐心，完整地聆听到别人内心深处的东西，需要帮助别人建立信心和认同感，受到鼓励，支持别人，赋予对方能量。
where：孩子跟父母诉说下一阶段的学习目标和计划；下级和上级汇报工作目标和安排；合伙人之间关于生意的愿景协商；亲朋之间需要鼓励和认可的事情；以及一切需要我们完整聆听并给予支持的情况。
后：能完整听到别人的愿景和想表达的东西，肯定对方并给予对方支持，让对方感觉自己是被理解的和认可的，更加自信和温暖，同时也建立起自己的被信任感和亲和力。
果：如果没有运用五项原则，可能导致我们不能完整地聆听到对方内心深处的声音，对方感受到自己不被肯定和支持，不被信任，谈话有可能终止，不能完整进行下去，甚至会产生隔阂，不相信对方有自主前进的能力，片面武断给出的建议让对方不再愿意倾心交谈。
how：在对方愿意和你谈话的情况下，把自己的主观或成见放下，不要打断对方，不是一定要给出建议，要通过五原则聆听对方，等对方说完，并给予肯定，认为对方本来就很好，有实现愿景的资源和条件，每个行动都是正面的，这是他当下做出的最好的选择，改变是一定的，从而进一步肯定对方，认可对方，重申对方的可行性，鼓励对方，给予支持！
A1
前不久上大二的女儿电话给我，说到自己的学习目标以及学习任务重的紧张和困惑时，我忍不住打断她，给些指导性的建议，这种情况应如何做，那种情况应如何做，并不是很有耐心地从头到尾听完，就开始自以为是地建议，这样孩子听到的是说教性的谈话，不是慢下来听孩子说心里话的态度，不能理解孩子的立场，不相信孩子有自主前进自我解决的能力，关心则乱，孩子没有得到理解和信任，关闭心门。
反思：首先要端正态度，耐心听完，运用五原则认真聆听，才能听到孩子内心深处的东西，支持孩子，肯定孩子，相信孩子"当下会做出最好的选择"，对于她一天学习时间的安排，课堂作业和托福学习的先后顺序等，予以肯定；"她有实现目标的资源和条件"，她本身聪明上进，又报了申请留学机构给予指导；"她的行动是正面积极的"，如晚上跑操，和优秀的同学一起学习有问题多交流等，肯定后如果有补充意见，可以缓缓向孩子以提议的方式给出进一步的建议，并且表示主意自己拿，相信你都是结合自己情况做出正确合适的判断，因为你有这个能力;"你本来就很优秀"，你天资聪颖，目标明确，吸收新知识能力强，你对学习的安排是可行的;"一定会变的越来越好"，用心的孩子结果不会差。
让孩子认为你是爱她的，是可以站在她的角度上看问题，并且支持她，给予她能量。另外在认可孩子优秀及计划可行等情况时，尽量说的具体些，联系拆书方法中的“后或果”，按你说的做确实会如何如何好，如果不这样会怎样，重申可行性，给予孩子充分的认真的肯定，以欣赏的眼光看孩子，让孩子更加自信、阳光、充满力量。
A2
老公最近工作忙，常加班也很烦，再跟我聊工作上的事情时，我要耐心聆听，运用埃里克森的聆听五原则对他给予肯定和理解，他本来就是优秀的，他待人宽容善良，他的工作能力毋庸置疑，他有实现目标的资源和条件，分析他的现况，同事中威信很高，工作能力强，人缘好，做事有原则，他当下的选择是最好的，他是聪明的，负责任的，考虑周全的，他的每个行为是正面的，为实现目标而积极去做的，所以改变是必然的，结合情况给予充分的肯定和赞扬，如果有他感觉不如意的情况，告诉他尽力就好，我们把自己的事做好，别人怎么认为是别人的事，给予对他的信任，相信他处理问题的能力和可行性，无条件支持他，让他有信心面对一切，并且重申他的观点和计划的行为，如果这样做结果会很乐观，表示支持，赋予能量。