易效能232班15组第三次线上会议2019年4月29日

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1.李雪华主持:总结了上周践行情况，小组周得分60分，本月得分283分，两次线上班会6人参加，罗萍坚持每天统计积分很辛苦。

2.慧英分享:很荣幸得了优秀学员。践行时间管理一个月，最终知道了内心的需求是健康。根据健康定了三个目标，早睡早起，运动，以及健康方面的学习，明确了自己知道自己的动机很想要什么。第二点，养成了记录的习惯，三只青蛙做得断断续续。第三点，坚持写周检视的八大关注对自己有很大的提醒，全方位平衡八大关注对自己有很大促进，知道自己哪方面不足，可以加以改善。婆婆去世也坚持践行，本周会继续坚持运动，坚持做自己的目标。

3.胡少钦分享:上周参加线下232班的会议，有幸获得了小组最大进步学员奖。3个收获:第1点坚持过早6晚11的作息;效率方面，坚持打卡，坚持3只青蛙坚持用番茄工作法；调健康方面健康，跑步梳头，用手洗脸，爱上了跑步，十几年来都没有跑步的我爱上了跑步，能轻松跑完五公里。第2点体会:性格改变命运，现在通过改变自己可以改变命运，易效能是改变命运的课程。第3方面:需要改进的方面，作息需要更规律，要坚持写。相信一点一点的改变，一次改变一个习惯，未来的会更好！

4.李朝伦分享:小组线上会议本来是上周召开了，结果推迟到今天来开，我个人建议每周一轮值组长就把本周线上会议时间固定到周四早上6:00～7:00，周一把线上会议主题定下来，做到凡事提前让每位同学都有充足的时间作准备。会议过后，轮值组长要对线上会议进行检视，写到上。当然，轮值组长当了一周组长后也要写检视到自，写写感受，写做得好的做得不好的地方，便于下一位轮值组长可以做到更好。参加线上会议的同学也要写收获，自己的心得体会到，分享出来。大家的时间很宝贵，画出一个小时，挤出工作时间来召开线上会议都很难，我们不要走形式，我们要有收获，要有进步，这就需要大家用心的投入，投入过后才能深入，付出越多能效越大，成长才会越快，呼吁每一位同学都当一次轮值组长。第二点:小组组委职责不明确，作为组长的我没有更好的监督，造成轮值组长的工作量很大，接下来我会重新梳理一下各位主委的职责，让大家动起来，为轮值组长分担，每一位人都是组长，都是主人翁。除了各组委的身份外，我们每个人还有死党死党的身份，三人组织的死党，一人负责打卡，一人负责作业，一人负责会议，我想试问一下大家，大家自己知道自己的三位死党是谁嘛，那我们作为死党当中负责打卡的那位人，那我们有没有提醒另外两位同学打卡呀；那我们是负责作业的那位，有没有提醒两位同学作业啊;那我们负责会议提醒的，有没有负责另外两位会参加会议的提醒呢。那我们3人死党之间有没有相互打电话鼓励啊，问一下践行的情况呢。我建议大家把以上两点做好，我们坚信我们可以做到更好，进步会很大。

5.罗琴分享:首先介绍了自己的三个标签。讲到自己的状态很一般啊，没有找到自己的动力和发心，自己的初心和激情都不在了，特别是工作能力学习提升这一块，感到比较焦虑。第二点践行早睡早起，英语是自己的难点坚持学习，断断续续的运动。第三点未来一周的计划，凡事要提前，在担任轮值组长期间，要多付出担当，调整自己，坚持运动，坚信自己可以实现自己的90天目标。

6.李雪华分享:坚持早睡早起，一个月运动12次，跑了89公里，完成了最长距离的跑步，跑了十六公里。紧跟着易效能进步很大，参加了四次班会，四次空中课堂学习，对自己的八大关注更清晰了，知道了记录的重要性，做事的目的清晰了，学习易效能的目的是什么，就是平衡自己的工作学习健康，做自己想做的事情，实现自己的人生梦想。第二点，第一时间工作排程，写印象笔记，早睡早起，坚持每天学习烂，开始好结果。第三点，接下来要检视当轮值组长没当好，下周又要做好互动，虽然没当着组长也在群里积极的互动，与大家一起互动，帮助大家。

7.赖树文分享:早期成为了习惯，早起仪式感要失足，喝大蒜水，写晨间日记，出门运动，看书，让这些习惯成为身体记忆，把早上黄金时间运用起来，坚持运动，去健身房，带来活力，力量满满。第三，写以后要加强，要用番茄工作法写，收获的要不断的输出才能变成自己的能力，呼吁大家坚持践行，小组不要掉队，不要下车。坚持早睡早起是践行时间管理1.0的版本，往后要增加读书践行。不离不弃，才是最大的鼓励！

8.孙亿教练分享:第一点:肯定同学的进步，每一天进步一点点，持续的做，收获会更大。第二点:和老公体验了用50元坐飞机，发现生活中的小确幸，发现自己生活的美好。第三点，我们践行一个月了，有的同学忘掉了自己的初心，在践行的过程当中，打理不好自己的心情，有一句话叫心随念转，那我们用身体去带动情绪，假装开心快乐，假装高兴，可以去去打打坐，去运动，去户外转转，可以调整我们的心情。第四点，我们每个人都是经营者，一场活动收获最大的是主持者，是分享者，我们不能不永远把自己放在参与者的位置，要去突破自己，突破自己的舒适圈，我们不要怕搞砸，勇敢的要走出去。第五点:看到很多同学在讲自己做的不好的地方，我们更应该把自己的关注点放在长处，放大自己的优点，加强自己做的好的。关注自己八大关注，一两个月去调整去修整我们的八大关注，最做得好的继续加油，继续做做。做的不好的加以改善，找到把八大关注当中我们自己人生的快乐有优势的地方，找到有优势的地方，可以提升我们的自信。