前两天，学员微信群里好热闹，满屏的快乐和祝福。大家都在不断的刷屏，庆祝小丽和妈妈单独去旅行的愿望实现了。
照片里的母女俩，在海边快乐地手拉着手，穿着同款的白色仙仙长裙，妈妈笑得合不扰嘴，女儿快乐地凝视着妈妈，眼里满满的爱，两人同框的幸福飞向蓝天白云，透过照片满溢而出，洒向看着他们的每一个人，大家都被这份快乐和爱感染着。
她在分享里写道：
以前的我，跟妈妈一直保持着客气的疏离感，不会去抱妈妈，也不会去和妈妈牵手，更不会对妈妈撒娇。我只会在妈妈面前报喜不报忧，也从不敢在妈妈面前表达脆弱，很不真实。
现在的我，尤其是这次旅行，在妈妈面前完全地敞开，真实做自己，很自在，我带妈妈拍了她人生中第一次艺术照，和她手牵手散步，也会去开心拥抱妈妈，跟她说最私密的话语，也听她讲心事，就像闺蜜一样。
还有种全新的感受，老去了的妈妈像个孩子，而我长大了，有能力有时间也有心力来照顾她，看着她笑得像个孩子，我的内心很喜悦，很感动。我们是如此的相似，又是如此的不同。我们彼此用自己觉得好的方式爱着对方，也学习着如何包容对方。
看着如此快乐的小丽，心里好为她开心，她终于从一个否定自己，不接纳自己的怯懦女孩，蜕变成有担当、有勇气、有力量、有包容心，真正懂得爱的快乐女孩。
她说：感恩这两三年跟着禅漫侠侣俩位老师一直持续学习成长，让我跟母亲关系越来越亲密，也让我越来越能感受爱，接受爱，给出爱。
这一切的改变都是从她走进了禅漫侠侣的禅修课程开始的。
1.陷入泥沼，找不到出路
小丽同学是三个孩子的宝妈，老公是一家上市公司的高管，丰厚的年收入让家里的物质生活很优渥，老公对她很好，她也不需要在外面努力打拼事业，在别人的眼里，她应该很幸福。
然而，她觉得自己不快乐，不自由，不幸福。她为自己一直待在家里，没有创造经济价值，没有独立的经济能力而自卑，她为自己逐渐与社会脱节，没有社会圈子而焦虑，她也不敢跟父母倾诉，因为父母辛辛苦苦供养自己读完大学，自己却没有能力给他们创造更好的生活，那一份内疚和自责。慢慢的，她觉得孩子就是她全部的价值，如果她连孩子都带不好，那她就完蛋了。所以她不敢离开孩子，不敢要求老公，不敢麻烦他人，她担心孩子离开她就会发生不好的事情，她担心老公一个人搞不定孩子们，更担心她不把孩子带好，老公会责怪她、不再爱她了，她觉得在孩子们没长大之前她不能快乐，不能放松......
种种的害怕和担心，紧紧的束缚着她。让她认为自己这辈子就是劳碌的命，只配在家带孩子，不带孩子,自己跑出去玩就是不对的，她不值得快乐，也不允许自己放松下来。她觉得她不努力就对不起老公，对不起孩子，对不起家里所有人。
这份深深的自责和内疚一直在捆绑着她，让她的心无法自由，无法快乐。内心的空洞，让对自己很不认可，于是，她变得争强好胜，变得斤斤计较，一点点小事都和老公争输赢，老公无意中的一句话都会深深地刺伤她，她只能默默吞苦水。
忍得了一时，忍不了一世。心里的烦躁和空洞就像长了苗一样不断生长。以致于对待孩子时她没办法有耐心，对待妈妈也会经常怨怼，偶尔向朋友诉个苦，朋友都说她身在福中不知福，她却只能无言以对，叹气烦恼。于是，家里一屋子人，可她的心里就是很孤独。
2.禅漫侠侣的解惑
三年前，小丽在偶然的机会，走进了#禅漫侠侣俩位老师的禅修课。大愚老师告诉她，她的烦恼都是因为理性与感性失去了平衡，能量耗尽所致的。
因为从小到大的成长环境，让人们更多的使用头脑来解决问题，遇到情感关系也习惯用理性头脑来面对。因而，在关系中，人们大多采用争吵、对抗、冷战、威胁、算计、打骂等等一系列手段去战胜对方，从来没有用真心去感受对方的情感。双方心里的情感都没有得到真实的表达，以致于心里想着要好好对他，话到嘴边说出来的都是伤害的话语。
这就呈现出两个受苦人都在用对方不想要的方式来爱着对方，因而，关系越来越糟糕，双方都不开心。这种现象不光是夫妻情感，也包括与父母的关系、与孩子的关系。
想要解决这样的问题，就需要更多的关注理性与感性的平衡，回到自己的内在，去看懂这颗心里包含的所有情感，去抚平这些心的空洞，带着一颗满足的心，我们才能感受到幸福与快乐。
秋卉老师也常常讲到，关系中的很多烦恼，都是因为每个人都带着受伤的心去有意无意地伤害着对方。人们之所以会出现困境，是因为常常把能量都耗在对方身上，要不就要求对方按照自己的意愿来行事，要不就到处寻求对方的关注认可，来满足自己内心的渴望。
一旦对方不遵从自己的意愿，就认为对方不爱自己，因而产生很多控制、说教、怀疑、过度忧虑、自我厌弃的现象，直到能量耗尽，双方都疲惫不堪，各种状况不断。把自己活成了情感上的“消防员”，到处扑火。
想要解决这样问题，只有把投向外在的注意力拉回到自己身上，去深度滋养自己的身心，给自己补充和提升足够的能量，我们的工作才会效率越高，关系越甜蜜，生活越顺心。
禅修，就是平整衡理性与感性的最好方式，也是补充和提升能量效率最快的方式。
当你开始盘腿打坐时，从动态的消耗能量，来到静态的补充能量；
当你开始回归内在时，从大量的使用头脑，来到关注内心的情感流动；
当你的情感得到了真实的表达，你的心就落地了，完整了，安全了。
当你把注意力放在自己身上时，你就是在爱你自己。
一个人内心很缺爱时，是没办法很好的爱家人，就像你手里没有苹果，你没有办法把苹果分给他人的。只有先爱好了自己，先让自己内心充满了爱，才能把爱传递给身边的家人。
3.在爱里，快乐绽放
在禅修课程里，小丽在大愚老师的带领下进入了内心，释放了大量积压了很久的委屈、悲伤、恐惧、自责的负面情绪后，她的心安静了。
在冥想中，她与妈妈重新建立了心与心的连接，她看到了妈妈内心的苦和所有的不容易，她感受到了妈妈好爱好爱她，妈妈所有的担心和唠叨背后都是希望她幸福她。好感恩妈妈把所有的爱都给了她，好感恩妈妈为她所做的一切。因此，她下了一个订单：希望和妈妈有个单独的旅行，好好回馈妈妈的爱。
在冥想中，她重新回顾了与老公从相识相爱，到相知相伴的过程，她看到了老公为了给她和孩子们一个无忧无虑的幸福生活而付出的所有努力。在冥想中，老公的好一一呈现在她的眼前，有老公给予她甜蜜的爱，有老公给予孩子们绵绵的爱，她感动的泪流满面。
原来老公是如此的爱她，爱孩子们，所有的矛盾都是她内心的恐惧担心产生的怀疑，一切都是爱的误解。
她释怀了，她那颗空洞的心被老公浓烈的爱填满了，她的不安全感在妈妈无私的爱里融化了，她的不自信在爱里消融了，她的恐惧担心都溶解在爱里，她好幸福，好满足，好安全，好被爱！
三年来，小丽跟随#禅漫侠侣，在禅修里疗愈自己，蜕变自己，做回了那个快乐自信的自己。
在禅修中，她找到了自己的天赋才华，不但自己每天都装扮得美美的，还给周围的朋友做穿衣搭配的指导，从老土的大妈变成了时尚辣妈；
在禅修中，她找到了自己的爱好，学会了爵士舞，在孩子学校的文艺演出中带领孩子们尽情的绽放自己；她的心自由了，全然的信任孩子，信任老公，所以才有和妈妈一起说走就走的单独旅行；
她的快乐传递给了孩子们，她和孩子们玩在一起，聊在一起，孩子们的学习成绩越来越出众，一点也不要她操心了。。。。。。
现在的她，把自己活成了快乐幸福自带光环的大女主。
她常常说，#禅漫侠侣两位老师是她一辈子的贵人，是他们带她走出了心灵的泥沼，教会了她真正的爱，教会她懂得孩子的心理，用孩子喜欢的方式去爱孩子；教会了她懂得老公，也懂得自己，用真心去爱身边的每一个家人。
她发自心底的感谢＃禅漫侠侣两位老师！也感谢自己生命中所有的一切！
磨难是幸福的前兆，困难是快乐的起点，经历过风雨才会遇见美丽的彩虹！
小丽的未来再也没有限制，无限的可能在等着她去实现！
衷心的祝福她！