韩明涛的小寒自我分析报告

      2018年7月，我有幸加入了韦志中心理网络学校，成为了本会团体专业的一名学员。从那时起，我的时间变得非常紧张。因为网校太多的课程，都是我想听的，我想学习的《向孟子学习积极心理学》、《本会团体案例督导》、《焦点解决短程治疗》、《向西游记学育儿经》……还有每周的校长时间、每周一的成长小组、每周三的网络读书会，在加上我们本地二院（精神专科医院）从8月份开始，每周五晚上开展一次讲座或督导，接连的活动，让我应接不暇。

      现在回顾一年来的历程，我对自己的表现可圈可点。

      第一点：团结一致，收获颇丰。我在本地推广心理学的过程中，逐渐建立心理学团队，不再是一个人单打独斗，而是一群人合力做一件事。从开展心理读书沙龙活动，到心理学讲座、室内团体辅导、户外拓展，我们从零开始起步。通过这些活动的持续开展，自己和团小伙伴们各方面的水平都有较大提升，也影响了一批身边的心理学爱好者，2018年共有3位朋友成为网校学员，3位朋友通过我的介绍加入了一苇渡心心理学科普教室。这点成绩虽然与很多网校的优秀辅导员无法比拟，但也超出了我开始时的预期，增强了我的自信。这些成绩的取得，还要感谢我的伙伴们、朋友们对我的支持，更要感谢余晓洁主任和陆惠芳老师对我的支持和鼓励，是她们温暖的陪伴，使得我跟随网校一路前行，勇往直前。

      2018年的6月开始组织“阳光心理”读书沙龙，两周一次，到年底开展了14场，以每次10人计算，参加活动人数达到1400人次，大家一起读了《正面管教》、《新合理情绪疗法》等书。

      2018年10月的“知行合一”重阳敬老活动，在我们团队的共同努力下，我们开展了9场敬老活动，活动规模和成效也超出了我的预期。伙伴们配合和积极投入，每个人和团队都得到了很好的锻炼。感谢刘春芝、刘启平、徐婉君、刘晓缨、施秀权等伙伴的支持。

      2018年，我们开展了6场团体辅导、3场户外拓展，团体辅导包括1场面向星港舞校学生和家长的、2场面向雄鹰救援队队员的、1场面向阳光心理群内的家长与学习的，1场面向宿州鹊桥网会员的辅导，还有1次年会。户外拓展包括2场面向11中学生的和1场面向群里的家长和孩子的。每次活动，大家都是齐心协力，共同出谋划策，我们把在网校学习的带领团体的技术逐一应用，从刚开始的生硬、模仿，到现在的熟练甚至自创技术。大家的技术不断提高，我见证了自己和大家的成长。

      面向社区干部和居民，开展讲座10场，分别是东仙桥社区2场、铁路社区2场、纺织路社区2场、淮河路社区1场、市直幼儿园1场、小天才幼儿园1场、易达心理家长课堂1场。讲座的取得了很好的成效，我们在当地的影响力也越来越大。

        第二点：跟随榜样，心向光明。跟随韦老师、跟随网校半年来，虽然不知不觉中韦老师和陆惠芳老师（引领我进入网校的人、上海地区同学会召集人）已成为了我的榜样，韦老师真诚善良、勤奋灵活的工作态度，强烈的社会责任感、使命感，他的投身事业的热情和激情，不知不觉中都已经成为了我的榜样。韦老师在课程中常常教导我们：言教不如身教，身教不如文化熏陶。陆惠芳老师知行合一，用她精湛的“OH卡牌”技术帮助学生的同时，还把这个技术无私地传授给我们。我也正是因半年多在网校文化的浸泡，才得以获得越来越丰厚的心理资本，走出小我，走向大我，坚定地走在“用心灵温暖心灵，让更多的人因为心理学而受益”的道路上。榜样的力量一直在推动着我不断地努力，网校中许多优秀的老师，也成了我许多的榜样和镜子，像许肇泽、崔宏伟、李苹瑕、郝爱芳、王平、丁文俊、曾新华等同学积极、努力、进取、乐于助人，让我时时照见自己的位置，唯有脚踏实地不断地努力，才能成为更好的自己。

      第三点：时光匆匆，经常拖延。记得韦老师曾向我们谈了立志的重要性。一年之计在于春，是一个新的开始，是四季循环的一个起点，要立志合理规划自己的人生，确定目标，对人生新里程有一个规划，做有效的时间规划和管理，防止“拖延症”。我担忧的是依然没有改掉自己的“拖延症”，很多事情都是几乎拖到最后一刻，例如本会团体专业的作业，我几乎不拖到最后，不动笔。上次《本会团体案例督导》的作业，我一直拖到周日下午才完成，第二天（周一）晚上就要答辩，我才匆匆忙忙完工。对此我必须静下心来认真反思，寻求突破，提高行动力。

      2019年已经到来，在2019年里，我会继续跟随韦老师、余老师，跟随网校，边学习、边实践、边分享，多做事，事上练，跟随网校做心理学的推广和科普工作，做到“知行合一”，体验行动带来的乐趣和成就感。新的一年给了我们新的希望，希望网校事业和同学们在新的一年里，永远像清晨喷薄而出的太阳，充满首生机，充满着活力，充满着希望。