早睡倒逼早起

关于早睡早起是个经常被提及的话题了。

这段时间基本都是十一点多睡，有时候甚至快十二点了才睡，压力大，有些焦虑。

晚睡导致昨天开始出现上火症状，嗓子疼。咳嗽。到了下午整个人就开始昏昏欲睡的状态。

于是，吃好晚饭，家务都不做了。赶紧洗洗泡脚睡觉。

睡前看会书。

不一会就睡着了。一觉醒来的时候发现四点多快五点了。

终于找到这个感觉了，就是早睡，一觉醒来的时候，精神状态很好。

以前曾经有一段时间，我每晚九点左右就睡着了，早上五点就醒来了，开始起来忙碌。因为早起不但能够让自己变得皮肤好，身体好，还做事效率高出很多。

所以，从今天起，改变。

找回那段时光中的自己。

早起写文章，也会效率高许多。因为没有干扰，思绪也不会被打断，更不会因为赶时间而匆匆完成。

正如这会儿，写着写着不知不觉中都四百多字了。

而我有时候到了晚上才开始写文章的时候，为了想早点睡觉，就随便写写，有时候才写个一百多字。

在一个文章里看到关于早睡的精辟语句：

记得毕淑敏曾在书中回答过“如何度过人生低潮期”这个问题：
“安静地等待，好好睡觉，像一只冬眠的熊。”
对于陷入困境中的人来说，“早点睡”真的是一剂治病的良药！

早点睡，太重要了！

一位学中医的朋友曾说过：
“早睡早起，占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十。”

可见，睡眠对我们的身体健康，起着至关重要的作用。

幸福，从早睡开始。为自己充好电，才能抵抗世间的风霜雨雪！

美好的一天开始了。努力吧！

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