丧失与哀伤：较长时间的哀悼

较长时间的哀悼，指的是持续一段时间做的事情，包括个体的进一步哀悼和家庭、群体的较长时间哀悼。作为哀伤的一个环节，同样发挥着重要的作用。

进行较长时间的哀悼，主要有以下几个目的：第一，记住丧失对象。这里很有意思，许多经历爱情挫折的年轻人喜欢“忘掉过去”，试图强行将对方从记忆里抹去，实际上这是不健康的。丧失对象是延伸的自我，忘掉他就等于否定过去的自我，不利于自我的同一性发展。第二，花时间和精力于记忆。需要对遗物进行整理，回忆曾经在一起的点点滴滴。第三，沉浸于想象和记忆。这一点也是一个重要的哀悼过程。也许进行起来会有痛苦，会想到快乐的经历，也会想到悲伤的体验，但这些都是自己曾经有过的经历。第四，整理和了解。对自己的过去进行一个整合，了解到这个丧失对于自己而言有着什么样的意义，有着什么样的价值。

我国有清明节这样的传统节日，让人们进行对已故亲人的纪念和哀悼。它是一种有规律性的看望，也是自己和过去、和失去的亲人的一种连接方式。