元式催眠疗愈失眠的方法

元式催眠师 贾建莉  坚持分享509天

催眠前谈话

在给来访者用元式催眠技术进行催眠疗愈前，首先要和来访者进行催眠前谈话，一是建立关系，有利用催眠疗愈的进一步进行，二是了解来访者失眠的各种情况。

催眠疗愈

元式催眠技术对失眠有较高的疗效。在元式催眠师语言引导下，首先元式催眠师用导入技术，使来访者交感神经兴奋，然后再用深化技术，引导来访者放松，使来访者达到全身心完全的放松，进入到更深的催眠状态会，再用元式催眠技术释放情绪，使所有造成挫折、压力、紧张、不安的因素得以宣泄，深层的病因被排除，而且使来访者体验到身心放松的快感和愉悦，这样就会慢慢的恢复正常的睡眠功能。

催眠后布置家庭作业。

1、要求注意睡眠卫生。

2、布置运动的作业，建立健康的生活习惯。