学习中的速效记忆法

最近半个月没更，原因是为了教资考试，10天背了800页，全书背了三遍，所以昨天的考试，选择题错的控制2个内，简答论述辨析全会。回忆一下，在过去读书期间好像我的每次考试都是临时抱佛脚发挥（捂脸，这点大家不要学我），包括高考！但我是属于在高考超发挥那种，如果没有记错，高考总分比平时提了80多分......我承认，我不是那种聪明的学生，所以知道“笨鸟先飞”的道理，主要原因是我有一套好的记忆方法。

这几天10天背了800多页书，熟记全书三遍。

前几天，我的好几个学生找我聊天，说回学校的文化课压力大，不知道如何下手，索性，今天一起来说下，如何短期内快速提升，我主要从记忆法来讲。

我一般要熟记一本书，需要从以下步骤入手:

1.拿到书先把整个目录浏览一遍，浏览时候注意每个章节，分清楚主要次要。如果分不清也没关系，可以考哪个章节包含的内容多少，有个大致的整体感觉。

2.制定计划。结合前面的目录大概制定出学习计划，说白了，就是要几天考完这本书的计划。比如，一天看三章还是看多少页。制定出这样一个计划，然后去执行到底！对，是执！行！到！底！严格按预定计划完成。这里注意一点，这第一遍我们其实是熟悉整本书内容，也就是毫无死角的把整本书认认真真，完完整整，毫无死角的学习一遍，所以这上面不要拖太长时间，十天半个月不现实，所以计划制定上，尽量控制在五天内完成。这遍其实就是铺垫过程，通过这遍考完了，你基本上对整本书有了一种整体印象，虽然不一定所有全记得，如果出50个选择题，大部分你是可以选出来的，因为你有了整体印象。但有些你拿不准或者简答题，你写不出来，说明，主要考点你没抓住。所以，就有了后面计划。

3.做题。如果你是按上面方法看完了某本书，那这时候就是去做题，最好是这门学科的历年真题这种，然后刷上3-5套题之后，你就清楚自己哪个地方掌握可以，哪个地方不可以了。是哪个地方没掌握牢固还是那类简答题不知道，也就是说，这次刷题，其实是在给自己定性，找准自己这门学科不足地方。

4.回到教材，分主次，分重点来背。按照做题找到的不足，从头开始，把会的掌握的直接跳过，不会的重点来看来背，做到把重点全部完整背一遍。这里，就涉及到一些背诵方法问题了。

一、谐音法。针对某些内容分条的题。例如“东街活宝”，其实要记忆的内容是动机，了解，获得，保持。单纯记忆之间没有联系，这时候用谐音法，比较合适。这种记忆法针对的学科像历史，政治，地理等。

二、联想法。就是把你要背的内容去联想，然后把你熟悉的东西，与联想内容做好关联比如大树，沙发，水杯。然后你要背的是

这种联想法如果你学不会，那换一种试试。

我用的比较经常的是位置联想法。就是我背的内容所处的位置，书的左边还是右边，上面还是下面。然后用位置，把这几个点去连起来。

三、多切换记忆场景。背东西一定要在教室吗？NO！人间处处是课堂！也就是你背诵东西，可以在教室背一遍，然后你教室去食堂的路上也可以背一遍，你洗衣服时候，你厕所时候都可以背一遍。所以，多切换记忆场景可以帮助你记忆更牢固。悄悄跟你们说，这也是我高中用的最多的方法，也是最有效记忆最长久的方法。学会这种方法可以让你一个月甚至半年不看这个知识点，仍然信手拈来。

四、间隔重复法。就是背诵一个东西，不要用复述方法反复来重复记忆，心理研究表明，“马冬梅马冬梅马冬梅马冬梅”这种复述，是短期记忆，并不是长期记忆。而记忆曲线是倒U型，并不是直线型。也就是说要从短期记忆进入长期记忆，需要是复习。你可以把这种复述记忆，变成背诵20分钟后，切换其他内容。然后让复习时间变成间隔复习，例如一三五或者二四六，用间隔重复代替复述。

对于一个长线知识点，什么时间复习最有效果呢？我们可以这样制定复习计划:

第一次复习，是当节课学习完这个知识点以后的一小时内。

第二次复习，是当天晚上或者第二天早晨。

第三次复习，是一星期以后。

第四次复习，是一个月以后。

第五次复习，是三个月以后。

五、纵向对比法。这个方法针对的是把相似知识点，可以把相似的知识点用表格方式来做纵向对比。比较适用于历史学科或者语文学科。内容涉及时间，背景，性质，等等一些相似考点记忆。不要怕麻烦，动动手，记忆更牢固。

六、考试法。就是当一节课或者一天课结束后，你可以立即安排自己考试。有什么知识点，比考试能记忆更牢固呢？对，就是那些你临场不会，考完翻书，一拍大腿恍然大悟的考点。所以，一节课结束后，给你自己出题，然后列出这个知识的关键点，然后自然而然就记忆更牢固了。

七、强化法。把遇到三次以上，还是记不住的知识点，单独拎出来，整理到笔记本上，单独记忆。记忆复习方法如上述频次记忆。

八、睡觉回忆法。临睡前熄灯后你一定睡不着，这时候可以用睡觉回忆法，就是躺在床上，把你今天所有的学科内容回忆一遍，例如生物老师重点讲了什么，英语老师重点讲了什么，历史老师重点讲了什么......然后回忆这个重点知识点，你是否能想起来，仔细深入去回忆，想起来的直接过掉，想不起来的，第二个一早的早自习重点去背诵。如此反复，形成习惯。这个方法学会了，可以大大解决复习时间，节省时间，提高复习效率，这也是我高考逆袭的方法。比起晚上被窝里手电筒看书，点灯熬油的学习要效果好十倍，赶紧行动起来吧！

学会一套记忆方法，无论工作学习都非常有用。都知道编导专业的学习，满分300分里，文常占150分，可以说半壁江山，由于内容多，知识点多很多同学记不住。所以，为了让学生更好的背诵，我会把整本书背过然后去教学生如何有效去记忆这些知识点。

一开始没有去着重背诵，就是教过程中，总有学生来发牢骚，背诵多，记不住或者今天背了明天忘，所以，我就开始教学生如何科学记忆文常又快，准，牢！后来发现，我教会学生了，我自己也背过了，再后来，每年整本书我都是先背出来，然后去教学生，发现效果很好，比如0基础的学生，通过15天－20天的学习，期间包含背过400页文常，故事，影评这些内容，统考220分。所以，快速有效记忆，对于提升学习多么重要。

无论是专业课学习，还是文化课学习，都如此。

如果你在背诵上还有什么疑问，欢迎@我。

我是徐小徐，一个专注12年的编导老师。