胖胖鱼儿
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早睡早起的意义

在好朋友冰蓉的榜样之下，我也开始了早睡早起的节奏。

冰蓉自从学习了“时间管理”课程后，按步就班地开启了精力管理的模式，最基础的行为就是早睡早起，抓住早上的黄金时段，去完成自己计划好的重要不紧急的事情，不仅培养坚持的能力，而且提高工作学习的效率。

看着她巨大的蜕变，我是佩服不已，我决定向她学习，就从早睡早起开始，因为这是最简单可行的一步。

以前每到晩上，八点钟运动，九点钟仿佛刚刚开始，不是看手机就是看书，偶尔还要看看娱乐视频，到了十一点以后，才会准备洗澡，经常是十二点左右再睡觉，整个兴奋的夜猫子……

古人云：日出而作，日落而息。而我们现在拥有电视电脑手机，信息的海洋无边无际，不管是学习知识，还是无聊八卦，都会让你忘记时间忘记自己，而我明知道晚睡不健康，就是改不了！

说到做到，从晚上早睡做起，十点钟提醒自己可以睡觉了，于是十点半上床……而早睡就一定可以早起！早上七点起来啦，开始运动，开始看书，还真是有充足的时间做好多事情呢，心情还特别愉悦，好像一天的开始就做了一件大事一样……

虽说刚刚开始践行早睡早起，我想我一定会坚持下去的，对身体的健康，对习惯的养成，都是极好的，何乐而不为呢！

图片发自App

如果你愿意，欢迎扫码和我互道晚安！

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