夜半惊醒

中原焦点团队心理咨询师、讲师    夏彬    坚持原创分享第335天    （约练+地面咨询）第227次  2020.12.17

        来访者11岁，暑假以前一直和奶奶睡，从暑假开始回到自己家，单独一个人睡觉，晚上总是会醒来三次，并且总是说很害怕，为此总是要爸爸妈妈陪，爸爸妈妈也因此会影响睡眠，很苦恼，于是希望有好的办法能帮到孩子一觉睡到大天亮。

        孩子聊下来以后才发现她说也没有什么特别怕的，就是突然就醒来了，醒来以后就会想到恐怖片里面的鬼，接着就越想越怕，越怕越想，于是就总是叫爸爸陪着才能接着睡。

        孩子其实有很多优点，在班上又是语文课代表，学习也比较优秀，在家里又很自觉，又孝顺父母，知道晚上这样醒来也也会影响父母休息，于是让孩子做了两个小游戏，小游戏当中让孩子去总结，孩子总结：专心专意去做一件事情的时候，是不会想到别的事情的，真智慧的孩子。

        布置了五个作业，让孩子醒来以后轮流做，同时也告诉孩子、父母，不要期待一个晚上就改变，慢慢来。