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在自我成长的过程中,向内的自我探索是必由之路,在自我探索的过程中,遇到事情让自己有一些感受,感受会想到自己有哪些的信念想法,又会有哪些期待和渴望,就会认为自己是一个什么样的人。

那么,在这个过程中,当发现了自己的认知之后,就不断地调整,当认知是有效的,有利于继续成长的,那么就继续,不利就去掉。那么,在这个过程中呢,我们就去选择自己的情绪,去选择自己的信念,选择自己身体的状态,所以一切都是自己选择的。就去面对去承担。带着知觉,往前走

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