2022-03-15

1、

观察（Observation）

明显感觉到自己在逃避写汇报材料这项工作。

（1）昨天的逃避行为：交付文档写到四点半，剩下的时间非常不想打开PPT材料，平日里不爱做的沟通工作，此时也成为了逃避这项工作的好帮手；非常想花钱，但又不知道想买什么。其实我在用这种方式补偿自己的情绪空缺。

（2）今天的逃避行为：不想开展这项工作，连办公软件都不想打开，硬着头皮改了几页片子，感到疲惫不堪。刷了一会Pinterest，感到好了一些，却想回家去画漂亮姐姐，或者是好看的风景。我知道，又是畏难情绪。

判断（Orientation）

这项材料编写的工作需要对工作的整体建设情况进行汇报，存在大量陌生的内容，我需要将这些内容串联到一起并形成讲稿。信息的整合和串联本是我的强项，但由于个人对这项工作有抵触情绪：

①材料内容是从过往工作成果中摘取拼凑的，我感受不到自己的创作，认为是一件没有想象空间的工作；

②对项目领导有一些个人成见，认为他不理解我的工作内容只会催进度，还总是一副甲方的嘴脸；

③工作中的无助感非常强。项目领导只关注进度，直属上级不关注细节，有问题只能自己闷头思考，无人可求助。这种孤立无援的感觉会让我感到难以忍受。

④故有问题：在项目中的工作体验没有任何归属感，就是为了工作本身而工作，缺乏积极性。

决策（Decision）

进行积极、正向的思考，重新建设自己对这件事的认识，尝试对负面情绪进行应答，从根本上扭转自己的心态。

①即便如此，我敲的每一个字、调整每一页片子，都是我的二创！无论最终创造出了多少价值，哪怕微乎其微，我也要为了我自己，必须把它做完，这是职场人的本分。

②项目经理就一个NPC，协调的工作可以丢给他，他管不了的不正是体现我价值的时刻嘛？领导理不理解没关系，工作有进展，自然有人知道我的付出。

③“想回家画画”堪称是我产生畏难情绪的标准动作，此时正是“动心忍性，增益其所不能”的时刻。斯科特在《少有人走的路》里感慨：被召唤者众多，被选中者寥寥无几！

MDM就是个副本，这里有一些你需要的东西，它从来都不代表游戏的全部。

④尝试自己找找归属感吧！ 保持工位的整洁、对工作进行安排和计划、营造让自己感到舒适的工作氛围！

行动（Action）

1、保持正念，专注在工作内容本身上，不受杂念影响

2、找一个自己喜欢的小摆件放在公司

3、中午把升降桌换掉，换成普通的增高支架

4、继续坚持每天写纸质的工作计划，写好放在电脑边

写在最后：

坚持 or 放弃 ，你随时都拥有选择的自由。

自由，是一种权利。

你说过，想成为一名优秀的领导；你也说过，要为社会创造属于你的价值。

那就请像一名真正的领袖一样，领导你自己，行使你的权力，善用你的力量。

把这份汇报材料当成一个起点，杜撰一篇真正属于你的故事，就从这里开始吧。