方寸之间的运动

运动已成习惯，几天不运动浑身不舒服，身体发霉了，各个关节锈掉了，心情也发霉了，负性情绪挥之不去！昨天已经试过室内跑步了，尽管没有跑步机，但是原地踏步跑和各个房间穿梭跑也一样收到了跑步的效果，4公里下来，汗也出了，感觉舒畅多了！

对于隔天跑一次的我，今天休跑一天。本着停跑不停动的原则，先简单热身后，继续室内快走，从客厅南墙到餐厅北墙一共16步，从家门口到主卧最里边的墙脚共26步，从主卧门口到最里边墙脚然后再走到主卧门口（绕过床）共24步，从家门口到次卧最里面墙脚最长距离共26步，从客厅最南面墙到厨房里最长距离共18步，我转遍了家里的每一个角落，只要能迈开腿的都走到了，就这样来回走、回来走，不停歇地走了1个小时，一会儿双手举过头顶走，一会儿甩开双手大步走，一会儿来回扭着走，总之各种走，一直坚持到结束。除了来回折返次数多，没有什么不方便的，也到了微微出汗的效果。

以前都是说用双脚丈量祖国的河山，今天我用双脚丈量了自己的家！

只要想锻炼，随时随地都能锻炼，到处都是健身房，门上可以做倒立，体操垫上可以做波比跳，椅子上可以压腿，床上可以做仰卧起坐，水桶可以负重锻炼，俯卧撑等…… 没想到家里的健身器材应有尽有，平时一心往外跑，跑步要找场地，各种锻炼要找健身房！看来我们都是太矫情了！

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞！

不是的，我要说：“方寸之间也能运动！”

只要你想，没有什么是不可以的！