01
我们正身处于一个自我被无限放大的时代。
每一天，我们把自己吃过的晚餐，走过的街道，脑子里的闲言碎语发布到社交媒体，然后等待他人给我们的回应。如果收获到足够多的点赞，我们就沾沾自喜，如果没有人回应，我们就心情沮丧。
我们就是这样不断喂养着虚假的自我。
为什么那是虚假的自我？因为它背后的心理基础是脆弱的，易变的，不真实的。就像一个人踩着两团用木棍串起来的棉花糖，却以为自己是踏着七彩祥云的盖世英雄。
脸书（FACEBOOK）在2009年正式推出了点赞功能（like）。很快，他们发现用户的活跃度不断攀升。到了2016年，全球有16亿人，每天贡献60亿次点赞。为了庆祝这个伟大的发明，FACEBOOK制作了一个「点赞」按钮的大牌子，矗立在总部大楼的门口。
但是，就连当初设计制作点赞按钮的人，都开始怀疑这个功能的用途了。一位名叫Justin Rosenstein 的工程师坦言，他不知道点赞给人们带来的改变是好是坏，“like 带来的是一种虚假愉悦，它非常愉悦，也非常空洞”。
很多人给我点赞，有很多人在关注我，我很重要。这是社交时代给我们的第一重幻觉。
人们不太愿意去思考的事实是，那些点赞并没有你感受到的那么有意义。人们点赞，有时是出于礼貌，有时是出于无聊，有时纯粹是表示“好了，我看到你了，下一个”。
真正发自内心的欢喜赞叹很少见，自古以来就很稀有。我们却以为只要在手机上动动手指头就可以得到。这真的是太天真了。
02
据说 FACEBOOK最早的信息提示标志是蓝色的。
因为这样跟网站页面清新简洁的风格更搭。但很快他们就发现，红色的提示标志才真正有效。只要把蓝色改为红色，人们就会像实验室里连接上电极的小白鼠一样，拼命的按下踏板，就是为了不断刺激脑部的快乐中枢神经，直到精疲力竭。
如果朋友圈的信息提示换成蓝色的，你还会火急火燎的点开它吗？如果新闻没有标记着红色小圈圈，你会不会还觉得有什么重要的事情发生了，必须马上去了解？
红色是我们原始大脑的预警系统。一旦触发，就是危险来临的预告。直到警报解除，我们才会平静下来。
每个互联网公司都学会了这一招。如果你没有把各种新闻客户端和社交软件的通知关掉，你会发现手机屏幕上全都是红色小圈圈，就像是午夜走在红灯区的街口，一群花枝招展浓妆艳抹的姐姐们向你抛出媚眼：
来呀，来呀，快进来呀！这里有你想看的！
我们不停的消灭红点，得以享受警报解除后的片刻欢愉。我们在社交媒体的环境下获取信息、观点和愉悦感，久而久之，把信息的更新和交换当做人与人之间的交流。这是社交时代给我们的第二重幻觉。
所以有些人在微信里聊的热火朝天，见了面却发现相对无言。为什么对面这个人没有想象中的有趣？因为他太具象了，没有处于不断更新的状态中，看上去有点呆板，傻愣愣的。还不如低头看手机呢，那么多的信息等待消灭。
03
我们每个人都是通过获取信息来感知世界，认识自我的。
在互联网刚刚兴起的年月，人们就像发现新大陆一样振奋。世界多么广阔啊，而它现在就在我眼前，所有的风景通过一面叫做“WINDOWS”的窗户映入眼帘。
很快，互联网上产生的信息汇集成了汪洋大海。这是人类历史的一大步。信息终于突破了地理空间的束缚，把全世界连接在了一起。
紧接着，移动互联时代来临了。FACEBOOK、TWITTER、微博和微信的兴起，让所有人都可以发出自己的声音。沉默的大多数忽然变成喧嚣的大多数，人人都是自媒体。
每个人都可以通过网络，与广阔的真实世界和真实的人发生连接，得到自己需要的所有信息。这是社交时代的第三重幻觉。
在社交环境中，我们根据自己关注的媒体和个人账号来获取信息。问题在于，我们只会根据自己的喜好来关注某些人。你会慢慢取关那些和你的观念不同的人，你的身边渐渐只剩下与你三观相似的人，这时候你会觉得自己的三观是社会的主流，其他人也是这么想的。
但这样的感觉是虚假的，不真实的。这就是回声室效应，我们只听得到自己想听的，我们所感知的世界只是被自我感觉裁切之后的片段。
那些不能引起我们兴趣和情绪的内容，我们连看都不看，而我们下判断的时间通常只有三秒钟——看完标题。
04
正是这些社交媒体带来的幻觉，助长了我们的虚假自我。
虚假自我最大的特点在于，它很脆弱，边界模糊，非常没有安全感。虚假自我没有真实自我的相对稳定性，它依赖于外界的反馈来确认自己的存在。只要外在的环境稍微变动，接受到的回应不是你期待的那样，虚假自我就会焦虑不安，感到自己的存在受到了威胁。
为了确认自己的存在是真实的，虚假自我会想各种办法来证明自己。
我们会把原本并不属于自己的东西安在自己头上。我们会给自己虚构故事，挑选出生活中的片段，精心修饰，然后呈现给别人看。为什么网上那么多键盘侠和杠精的存在？为什么会有人割腕自杀都要在网络里直播？因为对于虚假自我来说，没有人关注，没有人看到，就像被全世界抛弃一样冰冷可怕。
如果把虚假自我当作了“我”的本质，我们就会不断的去喂养它。可是虚假自我就如同古代神话传说里的饕餮，它会把吃下去的东西变成肚子，所以它吃的越多，胃口就越大，接着就必须要吃更多才能满足。
我们给这个冒牌的自我喂得太多了，结果却常常饿得自己脸色发青。如果狮子真的吃饱了，就会安静的休息打盹，不会一刻不停的追逐下一只羚羊。
05
美国心理学家 Sherry Turkle 在TED 演讲《社交时代的孤独》里，说了一个令人感慨的故事。有一次，她去到一个疗养院，发现一个失去孩子的老妇人，正对着一个海豹形状的机器人说话。那个小海豹机器人望着她，好像真的在倾听她的悲伤一样。
有些人觉得这样很棒，失去孩子的母亲得到了安慰。但是，小海豹机器人真的能听懂人类的悲哀吗？机器人是不会死的，所以它不会懂得什么叫做失去，也不懂什么是人生。
很多时候，我们就像是那个老妇人，在社交媒体上跟一个个小海豹机器人说话。我们以为对方正在倾听，以为它听懂了。事实上对方很可能根本就没有用心在听你说什么。科技冲击人类的，恰恰是每个人心底最脆弱的地方。
我们真的是太孤单了。
回过头来看看，社交网络不过才出现了十年，就已经彻底的改变了世界，改变了人与人之间的连接方式，甚至正在重新塑造我们之间的情感模式。
在社交网络出现之前，人们因为沟通不便，反而会珍惜彼此之间的缘分。在一起的时光是多么宝贵啊。人们以简单质朴的面貌出现，尽管每个人都不完美，但真诚坦然得多。
当我们感到疲惫厌烦的时候，也许应该安静的坐下来，试着问自己几个问题：去掉你所有的身份ID和标签，你是谁？没有一群人和你走同一条路，你要去往哪里？假如有一件事不会有人关注，没有人看见，你还会去做吗？如果你回答是的，那才是你真正想做的事情。在没有人关注你的时候，你呈现出来的样子，才是你真正的自己。
如果你总是戴着面具跳舞，又有谁会记得散场之后那个真实的你？
（完）