20190526情绪的主人day4

今天是周日,跟两个孩子在家!

各种折腾,各种闹,我已经能意识到我很烦,我甚至在想如果是非暴力沟通的方式,应该如何表达,可是我就是说不出来!

我说我很烦闷,弟弟根本听不进去,我想做我自己情绪的主人,于是离开他到客厅,他追过来,我假装捂上眼睛,捂住耳朵:我不想看,我不想听!

他还笑得很开心!看来只有这样夸张搞笑地表达我的愤怒,才能在不伤害弟弟的情况下发泄我的愤怒了!

关于哥哥,也不能再用命令的语气和他说话了,昨晚我甚至感觉他比弟弟更敏感,只要我用命令语气与他说话,他就显得很合作,并用怯怯的眼神望我!

一会儿去问问会心老师如何破这个局:就是在亲子互动中,当自己很愤怒时,可以做到说出自己愤怒的感受和需要,但说出来就是很凶的样子,孩子看着很紧张,很害怕,如何能把自己的愤怒的感受表达出来而不伤害到孩子?

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