爱里相遇成长社群：时间管理训练营1阶Day3

小伙伴们的分享，每个里面都有自己的影子，我们都有很多共性的问题。

上有老下有小的年纪里，每天必须要做的事情去关心父母，不定时的给他们打电话关心他们。做法很好，但是自己也会觉得很累。老公的数落，时间都去哪儿了？

二宝妈妈们大都忙乱而又疲惫不堪！忙碌不停，就有了情绪，得不到家人的认可，无法看见自己，无法照顾好自己又如何给孩子做榜样呢？

觉察开始的时候，改变就开始了。

想想：为什么去做？找出事情重要性。

精力管理：体能、思维（情绪）、目标、意义感。

255工作法：学习25分钟休息5分钟；

刻意练习，用笔记录书写。

好的生活是伴随着各种关系的提升。

关于早起，现在五点半起来是没问题了，听完课写完笔记，有时需要补觉，否则身体很不舒服。需要选择合适的运动试着缓解。

精力管理就是从各方面开源节流。记录梳理我每天的时间，把听课记录、早教、阅读时间（重要的事情）的时间安排出来。这是目前要做的重要的事。