疫情结束之后最想做的一件事

作者：田禾

这次的新冠肺炎疫情，持续时间之长让我没预料到。谈这个话题前，我想了很久。

疫情结束之后最想做的一件事，那就是：好好地，系统地开始我的深度减肥之旅。

我是个肥宅，工作原因需要值夜班。昼夜颠倒的作息使我的体重增加不少。在新冠肺炎疫情前，每周我都要去健身房跑步，或者是去山上锻炼。虽然减肥的效果缓慢，但是认真地保持着健康的生活习惯。

在锻炼里，我懂得了勤奋和自律的重要性。

每次锻炼，我都会仔细地记录自己的感想，不管是记在手机上还是在写在纸上，这是我的既定流程了。

锻炼所要求的勤奋，让我必须每天把健身教练教的知识点全部记住，回到家打开keep再复习一次。而锻炼所要求的自律，则要求我每天必须控制饮食，做笔记，这两方面一起发力，让我的减肥初见成效。

记得疫情前，因为教练的监督和自己的坚持，我硬生生地瘦了二十斤下去。虽然对于大基数的我来说，这点成绩微不足道，但在看到体重往下降的那一刻，也是鼓舞人心的。

可是一场疫情的来临，让我被迫在工作之余只能宅在家休息。

宅在家的时候不仅要干活，还要整理家务和照看父母，系统减肥更是没办法考虑，停滞了许久。

第一次遇到这样的状况，我没有经验，生活习惯退化到了最初状态。

这种状态很不健康。记得疫情刚刚来临时，我囤积了大量方便面和方便米饭，还有速冻食品。自己厨艺不精，每天吃饭都凑合着弄，几乎顿顿都是各种方便食品轮番上阵，饮食质量很低。

上班时非常忙碌，回到家已筋疲力尽，更没有时间管理饮食这件事。看到网络论坛上很多朋友推荐的居家减肥计划和饮食计划，我只能苦笑着放弃。自律和勤奋在此时失去了功能。被动的工作时间和死板的制度逼得我必须要同时兼顾工作和生活，要怎么重启这项减肥大业，对我而言很难。

其实减肥，不仅是对我的健康负责，更是一直想要坚持做好的事。这项活动因为疫情爆发而停滞，让我苦恼许久。

我的减肥就因为疫情而放弃了？我不甘心。

为此，我又开始寻找新的，适宜居家隔离期的锻炼方法。

为保证锻炼质量，我开始积极行动起来，即使在家休息也不放过任何运动机会。为此我做出的努力有：在家进行瑜伽运动练习；从网上下载郑多燕减肥教程跟着锻炼。

但这只能说是“远水解不了近渴”，保证最基本的锻炼，仅此而已。

现在想来，第一次遇到这样情况的我，还是少了一点坚持和勤奋。如果真心想把减肥当成习惯，哪怕遇到重大疫情，也不会放弃对自己的要求。虽然以前的减肥使我明白了勤奋和自律的重要性，但那是在教练的监督下完成的，现在无人提醒，加上疫情来临时候的不可抗力，之前很好的生活习惯就被我放弃，又回到自由散漫的阶段了。

懒惰，是我这次疫情期间体重增加的关键因素。

有过减肥经历的人都知道，减肥这件事，拼的就是自控力。

某一天我重新上秤，发现和体重与之前比上涨了十斤，自己一下子慌了神，这表明，虽然我也在尝试努力锻炼，但成效不大。

这不，我又开始学做减脂餐，拍照记录运动状态，增加锻炼强度了。

在疫情结束后，我会毫不犹地重新开启自己的深度减肥计划，投身到充满活力的锻炼当中，控制自己的饮食，提高自己的运动水平。最重要的，是要回到疫情来临前那个勤奋且自律的状态，不浪费每一次机会锻炼，也不会因为工作繁忙就放弃自己的饮食计划。

这是疫情后，我最想做的一件事。

实际上，减肥不仅是对自己意志力的考验，也是一个重塑自我的过程。通过减肥，我要了解自律和勤奋的重要性，近而收获一个更好的自己，这才是减肥的深层含义所在。

（耐烦天团2月练笔，感谢老师SOOF的修改。）