感恩我拥有了感恩的品质|感恩记录--魔力练习第三轮-01

2022.7.1

1、感恩这个美丽的清晨6点醒来，感觉身体还好，尽管昨晚睡的不好，似乎因为有了一个念想，没有感觉困的不得了，感恩身体，感恩心有所想；

2、感恩昨天下午用2个小时书写，陪伴自己从故事里看见了自己，懂了原来真的不是我不够好，是因为我作为小孩子放大了自己的错误认识，看不见真正的自己，用别人的声音无数次在内心播放伤害自己打压自己，原来，这不是真的，我欺负了自己这么多年，原来，真的不是我不够好，不是父母觉得我不够好；

3、感恩我兄弟照顾父亲，感恩我父亲在慢慢恢复中，感恩父亲的病情没有大碍；

4、感恩跟女儿的交流，感恩女儿觉得跟我在一起让她感觉到的幸福；

5、感恩我体会到因为我的存在，跟身边的人带来的受益和幸福的感觉；

6、感恩我有机会给儿子做减脂餐，感恩我有觉知带着爱陪伴儿子，在那个当下看见自己内心的种种，选择放下焦虑和担心，选择对生命真正尊重，同时，我也看到自己在一点点有觉知地陪自己成长的历程，虽然不容易，但是我一直在做；

7、感恩小张给儿子送的积木，看见儿子半夜还在拼，感受到儿子的开心和快乐，我也特别开心；

8、感恩今早起来决定去游泳，在游泳的时候，我很清晰地体验到自由、畅快和自在的感觉，我真的是喜欢游泳，在有机会的时候，多去游泳，做让自己开心的事情，游泳是之一；

9、感恩再读《魔力》，通过两轮的练习，更清晰了感恩让我的心胸变得越来越开阔，心情保持在一个稳定和高能量的状态中；

10、感恩女儿发的宝宝的照片，看到宝宝，感受到了旺盛的生命力和希望；

11、感恩收到胡老师的祝福，感恩在觉性书写群里分享自己的体会和感想，感恩云杰和伙伴们的互动回应，让我对于故事和醒来更有感触了；

12、感恩昨天晚上冉冉老师带领的6月复盘，用大量的书写，我感觉又靠近了自己的内心一些，心越来越明亮了。

此刻，我感觉内心充满了感恩，因为感恩，因为有爱，我越来越清晰自己想要如何被对待了，我喜欢自己好好活着的样子，我喜欢被看见、被欣赏、被鼓励，同时，我也可以给到他人，我用真心回应别人，带着爱和慈悲，真诚坦率地表达自己的感受和想法。

其实我想说的是，因为参加魔力练习，我每天有很多的时候都在感恩里，感恩慢慢地成为了我的生命品质。

好感恩跟大家的共修。

谢谢，谢谢，谢谢！

感恩，感恩，感恩！