2021-03-08-减肥第八天

日期:2021年3月8日

调理第7天

调理前体重:58.4公斤

调理前腰围:78厘米

调理后腰围:

今日体重:56.5公斤

较上日减重:0.1公斤

总减重:1.9公 斤

昨日运动:快走5KM

昨日大便情况:1次

昨日睡眠情况:不好,11点睡,3点多上完厕所就睡不着了,5点起床,仍多梦

昨日摄入餐包数量:5包安安,1包小美

有没有摄入碳水化合物高的食物(包括白米白面、块茎类蔬菜和豆制品、无糖酸奶):无。

最后一餐时间:6:30

昨日方案执行自评:严格按照方案,吃足了5包,并用建议的生姜水,然而好象并没有什么效果哦

昨日身体感觉:没什么感觉


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