约练收获

中原焦点团队  成长分享907天  2021-01-02

挑战约练计划第一场，咨询师（总322场）

今天的约练是新年的第一场约练，也是参与刘老师的第四期挑战约练计划的第一场。这场约练以一个温暖的话题开始了新年的挑战约练计划，一位孝心的儿子想通过自己的实际行动来更好的营造良好的父母关系。

咨询进展的很顺利，来访者有很多的反思和觉察。讨论的时候，观察员老师问我给这场咨询打几分？我打了6分，刚及格！

结合咨询后的反思，我觉得有以下几个方面需要注意和调整的：

一是要更多的确认知觉和找资源。咨询中，有几个点问来访者的想法和感受的时候，没有做更多的停留，都是一句话带过，没有具体的确认其知觉。如果慢一点，多一些澄清和确认，来访者会有更多的觉察的。比如：您说的意思是……？我听到您说的……，如果您这样做了，母亲会有什么变化？当母亲改变了，父亲又会有什么变化……

另外，对来访者过去的成功经验以及重要他人也要更多的挖掘，比如，作为爷爷奶奶的“开心果”孙女等。

二是要保证安静的咨询环境。在约练的时候，一般我都会提前倒一杯水，放在书桌上。但在这场咨询的后半场的时候，有一个小意外，我家孩子养的小猫咪，跑到我的房间捣蛋，把我桌子上的茶杯打翻了，水洒了一地，把我的鞋子和衣服也打湿了。当时我担心打断来访者的叙述，会让他不舒服，所以没有及时处理，但自己穿着洒湿的衣服难受而导致有一些分心，没有很好的倾听。其实，如果当时我说出来，请来访者稍等一会，相信来访者会理解和支持我先收拾干净再咨询的。

这件事提醒我在咨询的时候，一定要关闭门窗，保持安静的环境，避免干扰；同时也提醒自己只有照顾好自己，才能陪伴好来访者。