健康从自律每一天开始

健康养生早早做起，最近开始做艾灸了，每日中午利用午休时间，去做个艾灸，下午上班时间多多补充水分，晚上睡前洗个澡，美丽的一天，人美美哒，心情也美美哒。

自从上大学之后，开始多喝水后，不在生病了，身体逐渐健康，皮肤也在慢慢变好。身体体质逐渐好起来，如果当时坚持跑步现在应该是不一样的状态只是人生没有如果。从此刻起现在起，多跑步多运动，日行万步，也许三年后，五年后，十年后会受益于此刻的开始。

健康从饮食开始，绿色饮食，每顿少食，吃有质量的绿色食材，买保持营养健康的锅，让食物保鲜，生活质量更高。每日运动，给一个健康的有活力的感觉。同时保持身材，穿衣服永远是s码上身，美美哒。

最近，再坚持艾灸，感觉真的不错。艾灸后觉得身体温热了好多，舒服了很多，睡眠质量也提高了，把自己的身体照顾好，是最大的收获，有个健康的身体更好的养孩子，自己也会有更高的生活质量。

将自己的午休时间用来艾灸照顾好自己的身体，将自己的闲散时间用来码字，疏散自己的情绪，将会收获一个更好的自己。

每日吃健康的食物，有时间做做艾灸，每日运动，每日学习，心态积极向上，阳光照耀每一天，从此每天开开心心的过日子。

其实，人终究活的是心态，一个好的心态也需要用自己的实力去支撑，要有努力的勇气，要有自律的坚持。

其实，人有了规律的饮食习惯和运动习惯无疑是好的。但更重要的是要有好的心态，精气神是人的灵魂，状态很重要。

腹有诗书气自华，随着年龄的增长更加深的领悟。读书多了，见识多了人的状态真的很好，整个体现出一种大气和优雅，给人感觉很舒服。

其实，每个人都知道自律的重要，但坚持真的不容易，我现在在饮食上能注意，但运动上始终没有坚持下来，读书在坚持，学习也在坚持，但是离目标差距还是很大，继续努力中，坚决不放弃，有信心做的更好。

生活需要努力，也需要激情，需要信心，我有信心在自律这条路上越走越好，终将活成自己想要的的样子。

保持身材，充满活力，精神世界无限丰富，无非就是注意饮食，规律生活，多读书，做旅游，重在每日坚持，重在设立目标后按部就班，日复一日，枯燥的坚持就是自律，自律后收获更好的自己，那就是幸福的感觉，没有先前的苦哪来日后的甜。

我已经从心里上迈过苦的阶段，现在所有努力和坚持都是甜的，因为值得，因为信心，因为我相信自己将会是那个想要的自己，只要开始的一点点努力，加上满满的自信和正能量，一切都会变得美好。

拥抱太阳，拥抱爱，拥抱幸福，拥抱自由，一切从自律开启。