再差的坚持也好过放弃

都说成功是习惯的产物，确实，仔细观察哪些成功的人，他们都有一个共性，那就是超级自律，认准的事情就会认真去做到最好。莫文蔚的身材是许多女性羡慕的，她是怎么做到的？坚持健身。

不知道你是否有过以下的经历？曾经热血沸腾，发誓一定要减肥，甩掉20斤肉肉。刚开始也确实能做到管住嘴迈开腿，随着时间的推移，看到美食，便抵挡不住诱惑。总是安慰自己，反正吃一口也不会胖，最多我待会跑多一圈。结果，一旦开始就刹不住嘴，吃多了，不想动，还是坐会吧，刷刷手机。手机一打开，完了。两个小时过去了，太晚了，还是明天再减肥吧！反正运动一天也不能马上减下来。一个月后，减肥失败。于是开始自责，否定自己。同时重复原来的生活。

每个人都有惰性，为啥别人就可以坚持，你就不行呢？很大一部分原因在于思维方式的不同。有人会把注意力集中在自己做的不好的事情上，当做得不好的时候，他们会自责。有的人则把注意力放在自己做的好的地方，并适时表扬自己，肯定自己。当一个人的潜意识是否定自己的时候，他注定会失败。

所以，当你下定决心要减肥时，不妨先试试运动，每天给自己制定一个小小的目标，比如跑步3分钟。当你打卡成功，就立马给自己一个小小的奖励，自己给自己奖励10元，并表扬自己。每天跑3分钟也比不运动要强哦。

不要在做错事的时候指责自己，而要在做对的事时肯定自己。这样才能越来越好哦。