中原焦点团队网初30亚梅连续分享第116天20211213 周一

一 泡

第七期约练挑战第六周第一场

共19场，总28场（13+1+14）

约练角色：观察员

1 学习成长带来变化，变化始于内心自我认识和自我认同，最终改变我们身边场域。

2 真心换真情，付出真心坦坦荡荡，对方给予欣然接受。舍得，值得，配得。

3 重新建构的魅力：*老师让您做**，说明您就是**型的。学习的效果与长短没有关系，与您的用心有关系。

4 顺势而为，不露痕迹。贴着走，没有引领的人，就会不着急，慢慢来，就会让人舒服，舒服出来了，关系也就出来了。一切都好办了。

5 与问题共存往往会让我们不舒服，但这是必经之路，世界不是由我一个人说了算的。

第七期约练挑战第六周第二场

共20场，总29场（14+1+14）

约练角色：来访

1觉察到自己的“硬”，感觉到自己的“硬”，能否变得柔软一些，能否变得柔和一些？

2柔下来，慢下来，有了温度，也就不那么硬了。

3你所看到的“硬”，如果不联系到亲子关系，你仍然会觉得自己“硬”吗？

非常精彩的提问！

4硬的背后是期待，硬的背后是希望。

5真正放下所有的期待，才能迎来转折和希望。

二 读 《为何家会伤人》

不要把规则带回家 第40—49页

一个人的关系可以分为两个两个部分：个人领域和社会领域。个人领域最典型得是家，社会领域最典型得是工作。

工作中的规则是权力，运行机制是竞争与合作，控制与征服，家中的规则是珍惜，能抵达珍惜的途径是理解和接受。

如果不明白工作与家的分野，将权利规则带回家，就会带来“权力的污染”，引出很多问题。

1要有明确的意识，将工作和家分开。

2不要把工作作风带回家。

3保持整个家庭系统的平等。

4让珍惜成为家庭主旋律。

三 传递

1谢谢老公帮我做分外之事，减轻我负担。

2陪妈妈吃饭聊天，听她诉说的烦恼。

3不喝咖啡，煮一大壶浓浓的桂圆红枣，与同事们分享。

4给大宝买的痘痘贴到了，希望能给他带来帮助。