《不去讨好任何人》：选择你想做的，还是选择你应该做的

从小到大，我们都被教育要做一个正直的好人，凡事都要为别人着想，尽量满足别人的要求，也从来不对别人提出要求，总是担心别人不高兴，怕别人失望。

长此以往，于是就形成了讨好型的人格，具有这种人格的人其实活得很心累，但是又很难改变自己的行为模式。

为了帮助讨好型人格摆脱困扰，心理咨询师滑洋著作了一本《不去讨好任何人》的书，目的就在于帮助大家，了解讨好型行为背后的深层原因，疗愈那些千万个无助的心灵。

滑洋从事心理咨询超过了8年时间，是美国催眠协会的催眠师，中国海普斯诺动力催眠学院的催眠师，广州润德心理的特聘专家，专业擅长催眠治疗、精神分析治疗和家庭治疗。

讨好型人格的人总是觉得没有别人的认可，自己就活不下去了。影片《被嫌弃的松子的一生》中的松子，就是这样一个人，她终其一生都在寻求别人的认可。

松子在20岁以前，满足了父亲对她的期望，努力成为了父亲眼中想要的样子，可体弱多病的妹妹才是父亲的关注点，父亲认为优秀的松子，根本没有那么的重要。

从小已经习惯讨好的松子，踏入社会工作以后，交往了好几任男朋友，都没有一位是真正爱她的，每次被抛弃后，她仍然觉得“就算被打，也总比孤单单一个人的好”。

尽管松子被男友殴打、被当作人肉赚钱工具、甚至进了监狱，她都依然愿意相信男友是爱她的。实在看不下去的好友，劝她离开暴打她的男友，她却甘愿选择“地狱”式的生活。

渴望爱、讨好、被伤害、继续讨好、再次被伤害，松子就是在这样的轮回中，走完了自己54岁的短暂人生。

后来不再相信爱情的松子，患上了抑郁症，独自一人隐居了十多年。好不容易燃起生活希望的她，最终因为教导一位夜不归宿的小混混，被其乱棍打死。

松子的一生不免令人唏嘘，她跟很多人一样，都渴望拥有真爱，喜欢讨好别人的她，总是单纯地认为，真心一定可以换来真心，全身心地付出，讨对方欢心，就一定能获得对方的爱。

然而，事实却是委曲求全的讨好，不懂得爱自己的人，有不配得感的人，尽管内心非常渴望别人的爱，得到的却是别人一次又一次的伤害。

“松子”们总以为讨好别人，就可以获得别人的认可，就可以得到别人的爱。然而，她们却始终活不出自己，一个没有自己的人，又怎么让人爱得起来。

王尔德曾说：做你自己，因为别人都有人做了。

别人认可你，只是因为你满足了他的需要，如果只是一味地追求别人的认可，而忽略了自己的需要，只会让自己成为他人的一颗棋子，任人摆弄，被动又可怜。

为了让自己生活得更轻松自在，《不去讨好任何人》这本书，详细讲解了讨好型人格的8种日常表现，并针对这些表现，提出了切实可行的改变方法，愿每个“好人”都能做自己想做的，都能活出真正的自我。